لن تصدق .. صور لأشخاص قهروا السمنة وحصلوا على قوام مثير بهذه الطرق !

جي بي سي نيوز :- السمنة من أخطر أمراض العصر، التي تؤثر على صحة الفرد وحياته، وهي السبب الرئيس لمعظم الأمراض، كما أنها تعد العائق الوحيد أمام الاستمتاع بكل متاع الحياة، ناهيك عن أنها تعطي إطلالة تفوق العمر الحقيقي بعشرات السنين.

إليك هذه القصص، لعلها تكون ملهمة لك.

كيت

فقدت من وزنها حوالي 55 كيلوغرامًا، خلال تسعة أشهر، وتشير كيت إلى أن الأمر لم يكن مقلقًا بالنسبة إليها، ولكنها بمرور الوقت عانت من أمراض كثيرة، وبدأت نظامها الغذائي، بحساب السعرات الحرارية مع ممارسة الرياضة اليومية، والنتيجة وصولها لهذا القوام الممشوق.

أستراليا
نجحت هذه المرأة الأسترالية في فقدان 56 كيلوغرامًا، في 233 عاماً، وكان العامل المساعد لها، هو خفض استهلاك السكر، وممارسة تمارين الزومبا.

فيتالي

خسر 70 كيلو غرامًا من وزنه، خلال 3 سنوات، وساعده النظام الغذائي والتدريب، على تحقيق التوازن بين العناصر الغذائية (البروتينات، والدهون، والكربوهيدرات)، مع تجنب الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والمعجنات، وغيرها من الأطعمة الضارة.

راشيل

تقول راشيل عن تجربتها، إنه لا توجد وصفة سحرية لفقدان 40 كيلو غرامًا في غمضة عين، فالسبيل الوحيد لتحقيق مثل هذه النتائج، هي عدد السعرات الحرارية، وتناول الطعام الصحي، وممارسة التمارين الرياضية.

باسكوال

عندما بدأ الأطباء، في تشخيص حالة باسكوال، كانت النتيجة مقلقة للغاية، لذا قرر أن يقوم بتغييرات جذرية في حياته، والتخلي عن الوجبات السريعة ومنتجات الألبان والتركيز على تناول الخضروات، والأرز البني، والكينوا، و دقيق الشوفان، واللحوم الخالية من الدهون، مع المشى المستمر.

وقد خسر 90 كيلو غرامًا خلال السنة الأولى، ثم 60 كيلو غرامًا بعد ذلك، بسبب المداومة على ممارسة الرياضة، حتى بعد وصوله للجسم المطلوب.

جيل

كانت تأكل رقائق البطاطس والشوكولاتة والجبن بشراهة، أما الآن بعد النجاح الساحق وتحديها لنفسها، فضلت تناول السلطة والفاكهة الطازجة، مع ممارسة الرياضة بشكل مستمر.