Date : 26,09,2017, Time : 06:44:15 AM
2787 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 13 ربيع الثاني 1438هـ - 12 يناير 2017م 09:26 ص

عادات تكرريها باستمرار أثناء ممارسة الرياضة.. الرابعة تصدم!!

عادات تكرريها باستمرار أثناء ممارسة الرياضة.. الرابعة تصدم!!

جي بي سي نيوز:- مع بداية العام الجديد وانتهاء الحفلات والسهرات، تعتمد أغلب السيدات على حميات غذائية متنوعة وتسعى الى ممارسة الرياضة لخسارة وزنهن الزائد.

تقصد بعض السيدات النوادي الرياضية للمحافظة على لياقتهن، إلا أنه يجب عدم إهمال بعض الامور لا سيما البشرة والشعر والتقيّد ببعض الخطوات للمحافظة على تألقك. تعرفي عليها:

-         لا تهملي تنظيف بشراك بعد الانتهاء من التمارين الرياضية، واختاري الغسول المنظف او المناديل الخاصة لإزالة الافرازات الدهنية والعرق عن سطحها ومنع انسداد مساماتها والتي تسبب ظهور البثور المزعجة.

-         الابتعاد عن الافراط في ممارسة التمارين الرياضية كي لا يتسبب ذلك بارتفاع حرارة جسمك كثيراً، وبالتالي يؤدي الى حساسية بشرتك.

-         تجنبي الاغتسال بالماء الساخن او استعمال الكريمات المتخصصة بالبشرة الحساسة من أجل تلطيفها.

-         لا تحلقي الشعر الزائد قبل الذهاب الى النادي، بل الافضل بعد التمارين الرياضية حين تكون المسامات مفتوحة والشعيرات أنعم.

-         لا تغسلي شعرك بشامبو عادي يومياً بعد القيام بالتمارين الرياضية بل اقتني الشامبو الجاف أو الملطف المنظف لهذه الغاية.

 

 




مواضيع ساخنة اخرى

استطلاع: معظم المسلمين في أوروبا يعانون تمييزًا عنصريًا
استطلاع: معظم المسلمين في أوروبا يعانون تمييزًا عنصريًا
قتلى وجرحى معظمهم عراقيون بانفجار في قم الإيرانية (شاهد)
قتلى وجرحى معظمهم عراقيون بانفجار في قم الإيرانية (شاهد)
"رايتس ووتش": القاهرة "تنتهك حقوق" علا القرضاوي وزوجها
"رايتس ووتش": القاهرة "تنتهك حقوق" علا القرضاوي وزوجها
راقصة الباليه وعاشقة الأسد.. من تكون المراسلة الحربية التي أثارت جدلاً بهيئتها خلال فكّ الحصار عن دير الزور؟
راقصة الباليه وعاشقة الأسد.. من تكون المراسلة الحربية التي أثارت جدلاً بهيئتها خلال فكّ الحصار عن دير الزور؟
بالصور أول ظهور علني لرئيس إدارة المخابرات الجوية.. فمن هو جميل الحسن المسؤول الأكثر عنفاً بنظام الأسد؟
بالصور أول ظهور علني لرئيس إدارة المخابرات الجوية.. فمن هو جميل الحسن المسؤول الأكثر عنفاً بنظام الأسد؟
طيران روسيا يلاحق قادة فصائل أستانا في إدلب
طيران روسيا يلاحق قادة فصائل أستانا في إدلب
مصادر لبنانية: حزب الله رفض لقاء الصدر.. ماذا فعل الأخير؟
مصادر لبنانية: حزب الله رفض لقاء الصدر.. ماذا فعل الأخير؟
بالبث المباشر..لحظة تعرض شاب لحادث سير مروع في شارع الأردن
بالبث المباشر..لحظة تعرض شاب لحادث سير مروع في شارع الأردن
الامارات .. تفكيك شبكات إقليمية ومهربي للمخدرات في عملية مشتركة مع الاردن(فيديو)
الامارات .. تفكيك شبكات إقليمية ومهربي للمخدرات في عملية مشتركة مع الاردن(فيديو)
باكستان تستدعي سفير ميانمار لديها احتجاجا على أعمال العنف في أراكان
باكستان تستدعي سفير ميانمار لديها احتجاجا على أعمال العنف في أراكان
سامراء: هجوم لتنظيم الدولة يوقع 30 من القوات الحكومية
سامراء: هجوم لتنظيم الدولة يوقع 30 من القوات الحكومية
مصر تحجب موقع هيومن رايتس بعد تقرير التعذيب
مصر تحجب موقع هيومن رايتس بعد تقرير التعذيب
تقرير إسرائيلي: ماذا كان سيحدث في حال لم يُدمر المفاعل النووي في سوريا؟
تقرير إسرائيلي: ماذا كان سيحدث في حال لم يُدمر المفاعل النووي في سوريا؟
واشنطن ستخفف عقوبات متوقعة على حزب الله اللبناني
واشنطن ستخفف عقوبات متوقعة على حزب الله اللبناني
اربد: لحظات من العنف والقهر عاشتها طفلة..جار لذويها هتك عرضها داخل سيارته
اربد: لحظات من العنف والقهر عاشتها طفلة..جار لذويها هتك عرضها داخل سيارته
خامنئي: تدخلنا بسوريا "مصلحة" رغم ديكتاتورية الأسد
خامنئي: تدخلنا بسوريا "مصلحة" رغم ديكتاتورية الأسد
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

التايمز الإسرائيلية : وصول عريقات إلى واشنطن لإجراء عملية زراعة رئة


اقرأ المزيد