Date : 22,01,2017, Time : 09:54:33 AM
5025 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 13 ربيع الثاني 1438هـ - 12 يناير 2017م 09:26 ص

عادات تكرريها باستمرار أثناء ممارسة الرياضة.. الرابعة تصدم!!

عادات تكرريها باستمرار أثناء ممارسة الرياضة.. الرابعة تصدم!!

جي بي سي نيوز:- مع بداية العام الجديد وانتهاء الحفلات والسهرات، تعتمد أغلب السيدات على حميات غذائية متنوعة وتسعى الى ممارسة الرياضة لخسارة وزنهن الزائد.

تقصد بعض السيدات النوادي الرياضية للمحافظة على لياقتهن، إلا أنه يجب عدم إهمال بعض الامور لا سيما البشرة والشعر والتقيّد ببعض الخطوات للمحافظة على تألقك. تعرفي عليها:

-         لا تهملي تنظيف بشراك بعد الانتهاء من التمارين الرياضية، واختاري الغسول المنظف او المناديل الخاصة لإزالة الافرازات الدهنية والعرق عن سطحها ومنع انسداد مساماتها والتي تسبب ظهور البثور المزعجة.

-         الابتعاد عن الافراط في ممارسة التمارين الرياضية كي لا يتسبب ذلك بارتفاع حرارة جسمك كثيراً، وبالتالي يؤدي الى حساسية بشرتك.

-         تجنبي الاغتسال بالماء الساخن او استعمال الكريمات المتخصصة بالبشرة الحساسة من أجل تلطيفها.

-         لا تحلقي الشعر الزائد قبل الذهاب الى النادي، بل الافضل بعد التمارين الرياضية حين تكون المسامات مفتوحة والشعيرات أنعم.

-         لا تغسلي شعرك بشامبو عادي يومياً بعد القيام بالتمارين الرياضية بل اقتني الشامبو الجاف أو الملطف المنظف لهذه الغاية.

 

 




مواضيع ساخنة اخرى

"الفيلق الخامس ــ اقتحام": "حرس ثوري" على الطريقة السورية
"الفيلق الخامس ــ اقتحام": "حرس ثوري" على الطريقة السورية
كيف برر الأسد القصف المكثف على حلب وما خلفه من ضحايا؟
كيف برر الأسد القصف المكثف على حلب وما خلفه من ضحايا؟
معارك عنيفة بدير الزور وتنظيم الدولة يعزل مواقع النظام
معارك عنيفة بدير الزور وتنظيم الدولة يعزل مواقع النظام
مطلوبون لمحكمة أمن الدولة (أسماء)
مطلوبون لمحكمة أمن الدولة (أسماء)
5 أهداف وراء عودة إخوان الأردن إلى الانتخابات البلدية
5 أهداف وراء عودة إخوان الأردن إلى الانتخابات البلدية
ثلاثيني يقتل زوجته و3 من بناته رميا بالرصاص في الرمثا
ثلاثيني يقتل زوجته و3 من بناته رميا بالرصاص في الرمثا
خمسة مرشحين أساسيين لخلافة خامنئي
خمسة مرشحين أساسيين لخلافة خامنئي
هل يحاول داعش إيجاد موطئ قدم في فلسطين؟
هل يحاول داعش إيجاد موطئ قدم في فلسطين؟
بالفيديو: تدمير الحاملات الأمريكية بزوارق انتحارية إيرانية  "كذبة" عسكرية مضحكة
بالفيديو: تدمير الحاملات الأمريكية بزوارق انتحارية إيرانية "كذبة" عسكرية مضحكة
بالفيديو- الخزعلي: سندخل سوريا لنعجل بدخول المهدي
بالفيديو- الخزعلي: سندخل سوريا لنعجل بدخول المهدي
بالفيديو: لاجئ سوري يُبكي رئيس وزراء كندا
بالفيديو: لاجئ سوري يُبكي رئيس وزراء كندا
بالفيديو:  شعبولا يغني للحشد الشعبي العراقي مقابل 10 ألاف دولار
بالفيديو: شعبولا يغني للحشد الشعبي العراقي مقابل 10 ألاف دولار
شاهد لحظة قتل 4 جنود إسرائيليين دهسا بالقدس
شاهد لحظة قتل 4 جنود إسرائيليين دهسا بالقدس
"أبو عزرائيل" يفاخر بسلاحه الأمريكي ويتحدث عن ثمنه (شاهد)
"أبو عزرائيل" يفاخر بسلاحه الأمريكي ويتحدث عن ثمنه (شاهد)
شاهد: تشييع جنازة شاب في سيناء بهتافات ضد الداخلية المصرية
شاهد: تشييع جنازة شاب في سيناء بهتافات ضد الداخلية المصرية
الاردن: وفاة طبيب بيطري ومساعده افترستهما 3 أسود بمحمية برية في البلقاء
الاردن: وفاة طبيب بيطري ومساعده افترستهما 3 أسود بمحمية برية في البلقاء
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

البدائل الفلسطينية أمام هدم قرى المثلث والجليل والنقب


اقرأ المزيد