Date : 19,01,2017, Time : 12:49:53 PM
4599 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأربعاء 12 ربيع الثاني 1438هـ - 11 يناير 2017م 12:03 م

عزيزتي الحامل.. بهذه الطرق الطبيعية تعدّين جسمك للولادة!

عزيزتي الحامل.. بهذه الطرق الطبيعية تعدّين جسمك للولادة!

جي بي سي نيوز:- هل دخلت في الشهر التاسع من حملك؟ اذا لا بدّ لك ان تستعدي جيدا للولادة، وتمهدي جسمك لها، حتى لا تواجهي المضاعفات، وتكون ولادتك سهلة وطبيعية ومن دون الم. اتبعي هذه الطرق التي تساعد جسمك على التأقلم مع التغيرات التي تحصل في الشهر التاسع، ولكن من المفضل ان تستشيري طبيبك للتأكد من سلامتها بالنسبة لوضعك.
المشي
يساعد المشي على نزول رأس الجنين الى اسفل حوضك، واخذ الوضعية المناسبة والصحيحة لولادة طبيعية، وذلك بفضل الجاذبية وتمايل الوركين. فالضغط على الحوض، يجهز عنق الرحم لبدء المخاض. وان كنت قد بدأت فعلياً مرحلة المخاض والولادة وشعرت ببعض الانقباضات، فالمشي سيساعد على تقدّم الولادة وتسريعها، ولكن احرصي الا تُتعبي نفسك، لانك ستحتاجين يوم الولادة الى مجهود وطاقة كبيرين.
العلاقة الحميمة
قد يبدو الامر مستحيلا، ولكن من المفضل تجربة ذلك، لان الحيوانات المنوية للرجل تحتوي على هرمونات تساعد على تمدّد عنق الرحم وتجهيزه لعملية الولادة. كذلك من شأن هزة الجماع عند المرأة ان تحرّر هرمون الأوكسيتوسين، الذي يؤدي لحدوث انقباضات، اضافة الى ان تدليك الحلمات من شأنه التأثير على الرحم واحداث الانقباضات.
المنشطات الرحمية الطبيعية
هناك الكثير من المنشطات الرحمية التي تساعد على تيسير الولادة، والإسراع منها وهي طبيعية وآمنة تمامًا ومنها، التمر وهو أكثرها انتشارا، إذ يُنصح بتناول التمر كثيراً في الشهر الأخير من الحمل، لانه يساعد على تمدّد عنق الرحم، اضافة الى شاي أوراق التوت البري إذ يحتوي على مادة تنشط عضلات الرحم وتقوّيها أثناء الولادة.
كما يمكنك شرب اليانسون في الصباح، فهو يُستخدم لتسهيل الولادة وتقوية الطلق وتهدئة الأعصاب، او شرب مغلي البابونج، الذي يساعد على فتح عنق الرحم وتقوية الطلق.
يمكنك ايضا تناول الاناناس والبابايا والمانجو، فهذه الانواع من الفاكهة تقوم بتحريض الجسم لافراز انزيمات من شأنها ترقيق عنق الرحم وتقليل فترة المخاض لتسريع الولادة طبيعيا.




مواضيع ساخنة اخرى

خمسة مرشحين أساسيين لخلافة خامنئي
خمسة مرشحين أساسيين لخلافة خامنئي
هل يحاول داعش إيجاد موطئ قدم في فلسطين؟
هل يحاول داعش إيجاد موطئ قدم في فلسطين؟
بالفيديو: تدمير الحاملات الأمريكية بزوارق انتحارية إيرانية  "كذبة" عسكرية مضحكة
بالفيديو: تدمير الحاملات الأمريكية بزوارق انتحارية إيرانية "كذبة" عسكرية مضحكة
بالفيديو- الخزعلي: سندخل سوريا لنعجل بدخول المهدي
بالفيديو- الخزعلي: سندخل سوريا لنعجل بدخول المهدي
بالفيديو: لاجئ سوري يُبكي رئيس وزراء كندا
بالفيديو: لاجئ سوري يُبكي رئيس وزراء كندا
بالفيديو:  شعبولا يغني للحشد الشعبي العراقي مقابل 10 ألاف دولار
بالفيديو: شعبولا يغني للحشد الشعبي العراقي مقابل 10 ألاف دولار
شاهد لحظة قتل 4 جنود إسرائيليين دهسا بالقدس
شاهد لحظة قتل 4 جنود إسرائيليين دهسا بالقدس
"أبو عزرائيل" يفاخر بسلاحه الأمريكي ويتحدث عن ثمنه (شاهد)
"أبو عزرائيل" يفاخر بسلاحه الأمريكي ويتحدث عن ثمنه (شاهد)
شاهد: تشييع جنازة شاب في سيناء بهتافات ضد الداخلية المصرية
شاهد: تشييع جنازة شاب في سيناء بهتافات ضد الداخلية المصرية
الاردن: وفاة طبيب بيطري ومساعده افترستهما 3 أسود بمحمية برية في البلقاء
الاردن: وفاة طبيب بيطري ومساعده افترستهما 3 أسود بمحمية برية في البلقاء
تسريب مكالمة للفريق عنان.. صراع أجهزة أم حرق شخصيات؟
تسريب مكالمة للفريق عنان.. صراع أجهزة أم حرق شخصيات؟
قنصل إسرائيل في نيويورك: نعم .. ترامب قضى ليالي مع مومسات روسيات
قنصل إسرائيل في نيويورك: نعم .. ترامب قضى ليالي مع مومسات روسيات
معتقل امريكي سابق : لا انسى إقتياد السنة للإعدام في سجون إيران
معتقل امريكي سابق : لا انسى إقتياد السنة للإعدام في سجون إيران
دير شبيغل: جرائم حرب بالموصل باسم محاربة تنظيم الدولة
دير شبيغل: جرائم حرب بالموصل باسم محاربة تنظيم الدولة
عريف أسير من الجيش العراقي: ضباط أمريكان أمرونا باحتلال مستشفى السلام في الموصل.
عريف أسير من الجيش العراقي: ضباط أمريكان أمرونا باحتلال مستشفى السلام في الموصل.
مذكرة إعدام الرئيس صدام حسين أعدت بعد هجمات 11 سبتمبر
مذكرة إعدام الرئيس صدام حسين أعدت بعد هجمات 11 سبتمبر
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

ما تأثير العلاقات القوية بين روسيا وخليفة حفتر على مستقبل ليبيا؟


اقرأ المزيد