نصائح لكسر روتين الحياة اليومية والتخلص من الملل

جي بي سي نيوز:- في أغلب الحالات، يسيطرالروتين على الأيام الوظيفة، مما يسبب إصابتنا بالملل والضيق على مدى الأسبوع، لذلك يجب الخروج عن النص في بعض الأحيان والقيام بشيء جديد، لنعود لحياتنا العادية بروح جديدة ونشطة.

وإليك بعض النصائح التي ستساعدكِ على كسر روتين الحياة اليومية والتخلص من الملل:

زيارة أصدقائك: احرصي على زيارة الأصدقاء الذين اشتقت إليهم، والذهاب إلى أماكن كنت تحبين الجلوس فيه معهم مثل حديقة عامة معينة، وقضاء وقت ممتع في تذكر أطيب اللحظات.

السفر: لكسر الروتين، اصطحبي أصدقائك أو عائلتك في رحلة إلى إحدى المدن الساحلية التي تحبينها وتستمتعين بقضاء إجازتك بها، سيترتب على ذلك آثار مهمة على صحتك النفسية، ويسجعلك ترجعين بالنشاط والحيوية.

أكلات جديدة: أعدي بعض الوصفات الجديدة التي لم تعتادي على تحضيرها، ولا تنسي التقليل من تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون.

التسوق: حاولي تجنب الأيام الروتينية عن طريق التسوق، ويفضل أن تصطحبي إحدى صديقاتك المقربات أثناء القيام بالتسوق.

ممارسة هوايات نسيتيها: مارسي بعض الهوايات التي كنت تحبين ممارستها وتوقفت عنها بسبب ضغوطات الحياة كالرسم أو كتابة الشعر أو قراءة كتب التاريخ أو الأدب، وتذكري المواقف السعيدة حينما كنت تفعلين ذلك من قبل.