Date : 26,03,2017, Time : 09:16:52 AM
4001 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 01 ربيع الأول 1438هـ - 01 ديسمبر 2016م 10:05 م

ما الأعشاب والمكمّلات التي تعالج الاكتئاب؟

ما الأعشاب والمكمّلات التي تعالج الاكتئاب؟

جي بي سي نيوز:- الاكتئاب ليس مجرد شعور عابر بالضيق والحزن، إنه حالة لها أعراض صحية تؤثر على الجسم وبعض وظائفه. يؤثر الاكتئاب على ملايين البشر كل عام من مختلف الأعمار حتى الأطفال والمراهقين. ومن المضاعفات الصحية للاكتئاب الأزمات القلبية، وإذا كان لدى المصاب بالاكتئاب مشاكل صحية تتفاقم بسبب الحالة النفسية.

أعراض الاكتئاب:

* الشعور بالحزن واليأس.
* سهولة استثارة الغضب.
* فقدان الاهتمام بالأنشطة الحياتية.
* مشاكل النوم والأرق.
* الصداع وصعوبات التركيز.
* تغيرات الشهية.
* آلام الجسم والعضلات.

أعشاب تعالج الاكتئاب:

الجنسغ. يساعد على صفاء الذهن، وزيادة الطاقة، وتقليل تقلبات المزاج لدى من يعانون من اضطراب ثنائي القطب.

البابونج. يخفف أعراض الاكتئاب وخاصة القلق والتوتر. 

اللافندر. يمنح استنشاق زيت اللافندر (الخزامى) إحساساً بالراحة والاسترخاء يعالج القلق ويخفف تقلبات المزاج واليأس. يمكن وضع قطرات من الزيت في ماء الاستحمام.

الزعفران. هناك أدلة لاتزال غير مؤكدة على أن الزعفران يخفف أعراض الاكتئاب ومشاعر الحزن واليأس.

أوميغا3. تتوفر هذه الدهون كمكمّلات غذائية، وتساعد على تحسين المزاج، كما أنها تفيد القلب والشرايين




مواضيع ساخنة اخرى

حكم غيابي بسجن نجل القرضاوي 5 سنوات
حكم غيابي بسجن نجل القرضاوي 5 سنوات
مبارك في حوار مثير يعتبر نفسه رئيس مصر لا السيسي (فيديو)
مبارك في حوار مثير يعتبر نفسه رئيس مصر لا السيسي (فيديو)
قوات حفتر تنبش القبور وتمثل بالجثث في بنغازي
قوات حفتر تنبش القبور وتمثل بالجثث في بنغازي
لهذا السبب توقفت العمليات مؤقتا في الموصل
لهذا السبب توقفت العمليات مؤقتا في الموصل
واشنطن تتبنى الغارة التي استهدفت مسجد “عمر بن الخطاب”في الجينة ..صورة
واشنطن تتبنى الغارة التي استهدفت مسجد “عمر بن الخطاب”في الجينة ..صورة
البنتاغون يخطط لتسليم منبج إلى الفصائل التي يدعمها الجيش الحر
البنتاغون يخطط لتسليم منبج إلى الفصائل التي يدعمها الجيش الحر
خبير إسرائيلي يكشف تفاصيل جديدة عن الهجوم الأخير على سوريا
خبير إسرائيلي يكشف تفاصيل جديدة عن الهجوم الأخير على سوريا
صحيفة روسية: العسكر الروس يضعون حزب الله تحت المراقبة
صحيفة روسية: العسكر الروس يضعون حزب الله تحت المراقبة
إعلان هام سيصدر في القمة العربية
إعلان هام سيصدر في القمة العربية
الموصل.. فيديو : أمريكا تقصف تنظيم الدولة بطائرات بي 52 العملاقة
الموصل.. فيديو : أمريكا تقصف تنظيم الدولة بطائرات بي 52 العملاقة
الموصل : عشرات القتلى والجرحى من الجيش العراقي  في خمس غارات أمريكية بالخطأ
الموصل : عشرات القتلى والجرحى من الجيش العراقي في خمس غارات أمريكية بالخطأ
بينهم شيخ الأزهر وإعلاميون : المجلس الثوري المصري يصدر القائمة السوداء الثانية ( أسماء )
بينهم شيخ الأزهر وإعلاميون : المجلس الثوري المصري يصدر القائمة السوداء الثانية ( أسماء )
هآرتس : رأفت الهجان كان عميلا إسرائيليا صنع هزيمة 1967
هآرتس : رأفت الهجان كان عميلا إسرائيليا صنع هزيمة 1967
دبلوماسي إیراني سابق: طهران ستُهمّش في سوريا
دبلوماسي إیراني سابق: طهران ستُهمّش في سوريا
خبير عسكري روسي يكشف عن الآليات المتوقعة لـ"تحرير" الرقة
خبير عسكري روسي يكشف عن الآليات المتوقعة لـ"تحرير" الرقة
رحلة الى العقبة ... اسماء الوفيات والاصابات في حادث القطرانة
رحلة الى العقبة ... اسماء الوفيات والاصابات في حادث القطرانة
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

أشلاء آلاف المدنيين الأبرياء في الموصل


اقرأ المزيد