Date : 21,10,2017, Time : 07:00:14 PM
5337 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 01 ربيع الأول 1438هـ - 01 ديسمبر 2016م 10:05 م

ما الأعشاب والمكمّلات التي تعالج الاكتئاب؟

ما الأعشاب والمكمّلات التي تعالج الاكتئاب؟

جي بي سي نيوز:- الاكتئاب ليس مجرد شعور عابر بالضيق والحزن، إنه حالة لها أعراض صحية تؤثر على الجسم وبعض وظائفه. يؤثر الاكتئاب على ملايين البشر كل عام من مختلف الأعمار حتى الأطفال والمراهقين. ومن المضاعفات الصحية للاكتئاب الأزمات القلبية، وإذا كان لدى المصاب بالاكتئاب مشاكل صحية تتفاقم بسبب الحالة النفسية.

أعراض الاكتئاب:

* الشعور بالحزن واليأس.
* سهولة استثارة الغضب.
* فقدان الاهتمام بالأنشطة الحياتية.
* مشاكل النوم والأرق.
* الصداع وصعوبات التركيز.
* تغيرات الشهية.
* آلام الجسم والعضلات.

أعشاب تعالج الاكتئاب:

الجنسغ. يساعد على صفاء الذهن، وزيادة الطاقة، وتقليل تقلبات المزاج لدى من يعانون من اضطراب ثنائي القطب.

البابونج. يخفف أعراض الاكتئاب وخاصة القلق والتوتر. 

اللافندر. يمنح استنشاق زيت اللافندر (الخزامى) إحساساً بالراحة والاسترخاء يعالج القلق ويخفف تقلبات المزاج واليأس. يمكن وضع قطرات من الزيت في ماء الاستحمام.

الزعفران. هناك أدلة لاتزال غير مؤكدة على أن الزعفران يخفف أعراض الاكتئاب ومشاعر الحزن واليأس.

أوميغا3. تتوفر هذه الدهون كمكمّلات غذائية، وتساعد على تحسين المزاج، كما أنها تفيد القلب والشرايين




مواضيع ساخنة اخرى

بالفيديو - موقف محرج يتعرض له ترامب.. في اجتماع رسمي
بالفيديو - موقف محرج يتعرض له ترامب.. في اجتماع رسمي
النظام السوري يعيد ترميم صنم " اللات " في تدمر
النظام السوري يعيد ترميم صنم " اللات " في تدمر
شاهد .. غرق باخرة ايرانية لنقل البضائع في الكويت
شاهد .. غرق باخرة ايرانية لنقل البضائع في الكويت
شاهد ..التفجير الانتحاري  قرب مركز قيادة شرطة دمشق
شاهد ..التفجير الانتحاري قرب مركز قيادة شرطة دمشق
شاهد .. احتضار أخ الزعيم الكوري الشمالي بعد اغتياله بالغاز
شاهد .. احتضار أخ الزعيم الكوري الشمالي بعد اغتياله بالغاز
شاهد بالفيديو : هكذا وقع عسكريون روس في الأسر في دير الزور
شاهد بالفيديو : هكذا وقع عسكريون روس في الأسر في دير الزور
كوريا الشمالية: مستعدون لسحق كل الاعداء
كوريا الشمالية: مستعدون لسحق كل الاعداء
آلاف الإيرانيين يتظاهرون ضد الحرس الثوري في إيران
آلاف الإيرانيين يتظاهرون ضد الحرس الثوري في إيران
راديو إسرائيل : 100 عنصر من داعش يشنون أكبر هجوم على الجيش المصري
راديو إسرائيل : 100 عنصر من داعش يشنون أكبر هجوم على الجيش المصري
طيار حربي في جيش النظام يعود لسوريا بعد احتجازه في تركيا بتهمة التجسس
طيار حربي في جيش النظام يعود لسوريا بعد احتجازه في تركيا بتهمة التجسس
مقتل قائد "ألوية الفاتحين" التابعة للحرس الثوري بسوريا
مقتل قائد "ألوية الفاتحين" التابعة للحرس الثوري بسوريا
مصر تطلب وساطة يهودية لتحسين علاقتها بأمريكا
مصر تطلب وساطة يهودية لتحسين علاقتها بأمريكا
مقتل قائد عمليات الرضوان بحزب الله في كمين لتنظيم الدولة شرق حمص ( صور )
مقتل قائد عمليات الرضوان بحزب الله في كمين لتنظيم الدولة شرق حمص ( صور )
الرصيفة..استغل صغر سنه ليعتدي عليه جنسيا اكثر من 10 مرات
الرصيفة..استغل صغر سنه ليعتدي عليه جنسيا اكثر من 10 مرات
900 ألف لاجئ من الروهينغا ببنغلاديش
900 ألف لاجئ من الروهينغا ببنغلاديش
رئيسة حزب “البديل الألماني” السابقة: المسلمون يمكن أن يجعلوا من ألمانيا وطنا لهم
رئيسة حزب “البديل الألماني” السابقة: المسلمون يمكن أن يجعلوا من ألمانيا وطنا لهم
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

مصطفي بكري : معلومات عن ضباط وجنود رهائن لدى إرهابيي حادث الواحات


اقرأ المزيد