Date : 28,03,2024, Time : 06:23:59 PM
6423 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 01 ربيع الأول 1438هـ - 01 ديسمبر 2016م 09:11 م

لا تعرضي طفلك لـ خطر السكري.. تجنبي هذه الأطعمة

لا تعرضي طفلك لـ خطر السكري.. تجنبي هذه الأطعمة

جي بي سي نيوز:- المذاق الحلو دائما يجذب الأطفال، فهي عشقهم وشغفهم الأول، ولا نستطيع أن نتحكم في الكمية التي يتناولها الطفل فتجده يسرف في التناول بشكل مبالغ فيه، مما يجعله عرضة للإصابة بـ السكري ، كما أن هذه السكريات تعمل على تسوس الأسنان والإصابة بالسمنة وفرط الحركة، لذلك إليك بعض الأطعمة التي يجب أن تقللي منها على قدر الإمكان.

 
  • العصائر المعلبة

هي من الأشياء التي تعطيها الأم إلى أطفالها بكثرة خلال اليوم دون أن تدرك بأن هذه العصائر المعلبة يكون تركيز السكر بها أعلى من العصائر الطبيعية، وهنا من الأفضل تناول الفاكهة الطازجة على حالتها أفضل من عصيرها، أو استبدالها بالمياه والحليب لأن فائدتها أعلى للجسم.

 

hqdefault

  • عصير البرتقال

نعم عصير البرتقال الطازج يحتوي على كمية عالية من السكر المركز، لكنه لا يشبه العصائر المعلبة في الضرر، ولكن يجب تخفيف تركيز عصير البرتقال بإضافة القليل من مياه لتمييع الطعم، وذلك سوف يعمل على خفض الأضرار التي تلحق بالأسنان.

18080_large

  • الروب بمكسبات المذاق

كل الألبان المعلبة والتي تحتوي على نكهات الفواكه والتي تتركز في الأسفل تحوي كمية كبيرة من السكر، لذلك يمكنك استبدالها بألبان وروب غير محلية وقومي بإضافة النكهات التي يفضلها أطفالك داخل المنزل، يفضل وضع قطع الفاكهة الطازجة والتي لا تضرر الأسنان.

SONY DSC

  • الحبوب المقرمشة

الحبوب المقرمشة والتي تحتوى على سعرات حرارية عالية جداً وسكريات دون تقديم قيمة غذائية، مما يجعل الأطفال عرضة للإصابة بالسكر بسبب السكري الذي تحتوي عليه الحبوب، فضلاً عن تسوس الأسنان، لذلك يمكن تقديم بديلاً عنها حبوب الشوفان  مع اللبن والفواكه.

kids_sugar_cereal

  • الجرانولا

تتكون الجرانولا من العسل والمكسرات وحبوب الشوفان والزبيب وحبوب الأرز، وتمد الجسم بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، وتمد الجسم بالطاقة والوقاية من الأنيميا وفقر الدم، والجميع يعتقد أنها الأفضل ولكن بالنظر إلى  قائمة المكونات كاملة نجدها تحتوي على نسبة عالية من السكريات، لذلك يمكنك صنعها بنفسك داخل المنزل وتقليل السكريات المضافة.

kids_sugar_granola

  • الحلوى المصنعة

نعتقد جميعاً أنها مصنوعة من الفاكهة ولكنها تحتوي على نسبة ضئيلة جداً وباقي المكونات تكون من السكر والألوان الصناعية ومكسبات الطعم، لذلك لا تقدمي هذه الحلوى إلى أطفالك.

kids_sugar_fruitsnack




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد