Date : 22,06,2018, Time : 04:11:23 PM
4294 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 01 ربيع الأول 1438هـ - 01 ديسمبر 2016م 09:11 م

لا تعرضي طفلك لـ خطر السكري.. تجنبي هذه الأطعمة

لا تعرضي طفلك لـ خطر السكري.. تجنبي هذه الأطعمة

جي بي سي نيوز:- المذاق الحلو دائما يجذب الأطفال، فهي عشقهم وشغفهم الأول، ولا نستطيع أن نتحكم في الكمية التي يتناولها الطفل فتجده يسرف في التناول بشكل مبالغ فيه، مما يجعله عرضة للإصابة بـ السكري ، كما أن هذه السكريات تعمل على تسوس الأسنان والإصابة بالسمنة وفرط الحركة، لذلك إليك بعض الأطعمة التي يجب أن تقللي منها على قدر الإمكان.

 
  • العصائر المعلبة

هي من الأشياء التي تعطيها الأم إلى أطفالها بكثرة خلال اليوم دون أن تدرك بأن هذه العصائر المعلبة يكون تركيز السكر بها أعلى من العصائر الطبيعية، وهنا من الأفضل تناول الفاكهة الطازجة على حالتها أفضل من عصيرها، أو استبدالها بالمياه والحليب لأن فائدتها أعلى للجسم.

 

hqdefault

  • عصير البرتقال

نعم عصير البرتقال الطازج يحتوي على كمية عالية من السكر المركز، لكنه لا يشبه العصائر المعلبة في الضرر، ولكن يجب تخفيف تركيز عصير البرتقال بإضافة القليل من مياه لتمييع الطعم، وذلك سوف يعمل على خفض الأضرار التي تلحق بالأسنان.

18080_large

  • الروب بمكسبات المذاق

كل الألبان المعلبة والتي تحتوي على نكهات الفواكه والتي تتركز في الأسفل تحوي كمية كبيرة من السكر، لذلك يمكنك استبدالها بألبان وروب غير محلية وقومي بإضافة النكهات التي يفضلها أطفالك داخل المنزل، يفضل وضع قطع الفاكهة الطازجة والتي لا تضرر الأسنان.

SONY DSC

  • الحبوب المقرمشة

الحبوب المقرمشة والتي تحتوى على سعرات حرارية عالية جداً وسكريات دون تقديم قيمة غذائية، مما يجعل الأطفال عرضة للإصابة بالسكر بسبب السكري الذي تحتوي عليه الحبوب، فضلاً عن تسوس الأسنان، لذلك يمكن تقديم بديلاً عنها حبوب الشوفان  مع اللبن والفواكه.

kids_sugar_cereal

  • الجرانولا

تتكون الجرانولا من العسل والمكسرات وحبوب الشوفان والزبيب وحبوب الأرز، وتمد الجسم بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، وتمد الجسم بالطاقة والوقاية من الأنيميا وفقر الدم، والجميع يعتقد أنها الأفضل ولكن بالنظر إلى  قائمة المكونات كاملة نجدها تحتوي على نسبة عالية من السكريات، لذلك يمكنك صنعها بنفسك داخل المنزل وتقليل السكريات المضافة.

kids_sugar_granola

  • الحلوى المصنعة

نعتقد جميعاً أنها مصنوعة من الفاكهة ولكنها تحتوي على نسبة ضئيلة جداً وباقي المكونات تكون من السكر والألوان الصناعية ومكسبات الطعم، لذلك لا تقدمي هذه الحلوى إلى أطفالك.

kids_sugar_fruitsnack




مواضيع ساخنة اخرى

قائد جبهة الساحل الغربي يعلن السيطرة على مطار الحديدة
قائد جبهة الساحل الغربي يعلن السيطرة على مطار الحديدة
أردوغان يتوعد بتجفيف "مستنقع الإرهاب" في قنديل شمالي العراق
أردوغان يتوعد بتجفيف "مستنقع الإرهاب" في قنديل شمالي العراق
فيديو ..رئيس الوزراء الإثيوبي للسيسي: والله لن نضر مصر
فيديو ..رئيس الوزراء الإثيوبي للسيسي: والله لن نضر مصر
تركيا تعلن الانتهاء من بناء "جدار أمني" مع سوريا
تركيا تعلن الانتهاء من بناء "جدار أمني" مع سوريا
عون يطلب مساعدة أمريكا لإعادة اللاجئين السوريين إلى ديارهم
عون يطلب مساعدة أمريكا لإعادة اللاجئين السوريين إلى ديارهم
تدخّل أردني ينزع فتيل توتر في المسجد الأقصى
تدخّل أردني ينزع فتيل توتر في المسجد الأقصى
صور : تعرف على هوية المنتحر داخل الحرم المكي
صور : تعرف على هوية المنتحر داخل الحرم المكي
السفير السعودي في الاردن : اجتماع مكة سيخرج بفائدة للجميع
السفير السعودي في الاردن : اجتماع مكة سيخرج بفائدة للجميع
السيسي يقر تعديلا عاشرا على اتفاقية المساعدات الأمريكية لمصر
السيسي يقر تعديلا عاشرا على اتفاقية المساعدات الأمريكية لمصر
بالصور ..اغتيال ضابط أمن بجيش الأسد روَّع مدينة حلب 7 سنوات
بالصور ..اغتيال ضابط أمن بجيش الأسد روَّع مدينة حلب 7 سنوات
نتنياهو يصر على خروج الإيرانيين من كل سوريا وليس من جنوبها فقط
نتنياهو يصر على خروج الإيرانيين من كل سوريا وليس من جنوبها فقط
الدفاع الروسية تنفي أنباء عن اعتراض قاذفات روسية لمقاتلتين إسرائيليتين فوق لبنان
الدفاع الروسية تنفي أنباء عن اعتراض قاذفات روسية لمقاتلتين إسرائيليتين فوق لبنان
رايس :  الأردن يواجه ضغوطا بعضها خارج عن سيطرة الحكومة
رايس : الأردن يواجه ضغوطا بعضها خارج عن سيطرة الحكومة
شاهد .. زيارة لوزير الخارجية العماني للقدس المحتلة
شاهد .. زيارة لوزير الخارجية العماني للقدس المحتلة
اغتصبها وهي تُحتضر.. وتخلّص من جثتها في سلة المهملات
اغتصبها وهي تُحتضر.. وتخلّص من جثتها في سلة المهملات
5 إنجازات صينية تضرب التفوق العسكري الأميركي
5 إنجازات صينية تضرب التفوق العسكري الأميركي
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

بومبيو يخطط للقاء الزعيم الكوري الشمالي كيم


اقرأ المزيد