Date : 19,02,2017, Time : 06:33:07 PM
4647 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 01 ربيع الأول 1438هـ - 01 ديسمبر 2016م 09:11 م

لا تعرضي طفلك لـ خطر السكري.. تجنبي هذه الأطعمة

لا تعرضي طفلك لـ خطر السكري.. تجنبي هذه الأطعمة

جي بي سي نيوز:- المذاق الحلو دائما يجذب الأطفال، فهي عشقهم وشغفهم الأول، ولا نستطيع أن نتحكم في الكمية التي يتناولها الطفل فتجده يسرف في التناول بشكل مبالغ فيه، مما يجعله عرضة للإصابة بـ السكري ، كما أن هذه السكريات تعمل على تسوس الأسنان والإصابة بالسمنة وفرط الحركة، لذلك إليك بعض الأطعمة التي يجب أن تقللي منها على قدر الإمكان.

 
  • العصائر المعلبة

هي من الأشياء التي تعطيها الأم إلى أطفالها بكثرة خلال اليوم دون أن تدرك بأن هذه العصائر المعلبة يكون تركيز السكر بها أعلى من العصائر الطبيعية، وهنا من الأفضل تناول الفاكهة الطازجة على حالتها أفضل من عصيرها، أو استبدالها بالمياه والحليب لأن فائدتها أعلى للجسم.

 

hqdefault

  • عصير البرتقال

نعم عصير البرتقال الطازج يحتوي على كمية عالية من السكر المركز، لكنه لا يشبه العصائر المعلبة في الضرر، ولكن يجب تخفيف تركيز عصير البرتقال بإضافة القليل من مياه لتمييع الطعم، وذلك سوف يعمل على خفض الأضرار التي تلحق بالأسنان.

18080_large

  • الروب بمكسبات المذاق

كل الألبان المعلبة والتي تحتوي على نكهات الفواكه والتي تتركز في الأسفل تحوي كمية كبيرة من السكر، لذلك يمكنك استبدالها بألبان وروب غير محلية وقومي بإضافة النكهات التي يفضلها أطفالك داخل المنزل، يفضل وضع قطع الفاكهة الطازجة والتي لا تضرر الأسنان.

SONY DSC

  • الحبوب المقرمشة

الحبوب المقرمشة والتي تحتوى على سعرات حرارية عالية جداً وسكريات دون تقديم قيمة غذائية، مما يجعل الأطفال عرضة للإصابة بالسكر بسبب السكري الذي تحتوي عليه الحبوب، فضلاً عن تسوس الأسنان، لذلك يمكن تقديم بديلاً عنها حبوب الشوفان  مع اللبن والفواكه.

kids_sugar_cereal

  • الجرانولا

تتكون الجرانولا من العسل والمكسرات وحبوب الشوفان والزبيب وحبوب الأرز، وتمد الجسم بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، وتمد الجسم بالطاقة والوقاية من الأنيميا وفقر الدم، والجميع يعتقد أنها الأفضل ولكن بالنظر إلى  قائمة المكونات كاملة نجدها تحتوي على نسبة عالية من السكريات، لذلك يمكنك صنعها بنفسك داخل المنزل وتقليل السكريات المضافة.

kids_sugar_granola

  • الحلوى المصنعة

نعتقد جميعاً أنها مصنوعة من الفاكهة ولكنها تحتوي على نسبة ضئيلة جداً وباقي المكونات تكون من السكر والألوان الصناعية ومكسبات الطعم، لذلك لا تقدمي هذه الحلوى إلى أطفالك.

kids_sugar_fruitsnack




مواضيع ساخنة اخرى

سليماني على سرير أمريكا
سليماني على سرير أمريكا
زعيم مليشيا عراقية: ترمب فرض الحظر لخشيته من المقاومة
زعيم مليشيا عراقية: ترمب فرض الحظر لخشيته من المقاومة
الأزهر يعارض دعوة السيسي لحظر الطلاق الشفوي
الأزهر يعارض دعوة السيسي لحظر الطلاق الشفوي
السيسي: نطرد من يحمل توجهات دينية من الجيش المصري
السيسي: نطرد من يحمل توجهات دينية من الجيش المصري
الأسد: يرحب بالقوات الأمريكية بسوريا
الأسد: يرحب بالقوات الأمريكية بسوريا
إيران تُرقي حسن نصر الله وتسند له مهمة طائفية جديدة.. وأمين عام غيره بالطريق !
إيران تُرقي حسن نصر الله وتسند له مهمة طائفية جديدة.. وأمين عام غيره بالطريق !
انتحار شاب "شنقا" بحبل على طريق المطار
انتحار شاب "شنقا" بحبل على طريق المطار
«تحرير الأحواز» تُفجر أنبوباً للنفط وتُوسّع نِطاق ضرباتها ضد إيران (فيديو)
«تحرير الأحواز» تُفجر أنبوباً للنفط وتُوسّع نِطاق ضرباتها ضد إيران (فيديو)
إيزفيستيا: العراق يطلب من الأمريكيين البقاء
إيزفيستيا: العراق يطلب من الأمريكيين البقاء
اشتعال حرب التسريبات ضد نشطاء يناير.. فكيف ردوا؟ (شاهد)
اشتعال حرب التسريبات ضد نشطاء يناير.. فكيف ردوا؟ (شاهد)
الاندبندنت: الثورة التي أطاحت بالديكتاتور مبارك قد تعود للإطاحة بالسيسي خلال اسابيع أو اشهر
الاندبندنت: الثورة التي أطاحت بالديكتاتور مبارك قد تعود للإطاحة بالسيسي خلال اسابيع أو اشهر
البرادعي: المجلس العسكري وافق على مقترح بخروج مرسي إلى بلد عربي
البرادعي: المجلس العسكري وافق على مقترح بخروج مرسي إلى بلد عربي
تنظيم الدولة يستعيد السيطرة على   قرية " بزاعة " قرب الباب بعد هجوم مضاد
تنظيم الدولة يستعيد السيطرة على قرية " بزاعة " قرب الباب بعد هجوم مضاد
تفاصيل مرعبة حول إعدام 13 ألف معتقل بسجن صيدنايا
تفاصيل مرعبة حول إعدام 13 ألف معتقل بسجن صيدنايا
الأمير حمزة يكتب شعرا في ذكرى والده الحسين بن طلال ( إقرأ )
الأمير حمزة يكتب شعرا في ذكرى والده الحسين بن طلال ( إقرأ )
الأردن : ضريبة قدرها ديناران ونصف على كل خط خلوي ورفع الانترنت 50 %
الأردن : ضريبة قدرها ديناران ونصف على كل خط خلوي ورفع الانترنت 50 %
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

"البداد كابيتال" ترفع طاقة "البداد الهندسية" الإنتاجية بزيادة 12000 طن سنوياً


اقرأ المزيد