Date : 23,11,2017, Time : 10:33:15 PM
4249 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 01 ربيع الأول 1438هـ - 01 ديسمبر 2016م 08:05 م

من بينها الفطور.. عادات التزموا بها قبل السابعة صباحاً

من بينها الفطور.. عادات التزموا بها قبل السابعة صباحاً

جي بي سي نيوز:- ذكر تقرير نشره الموقع الهندي "بولد سكاي"، أن هناك 6 عادات يجب فعلها قبل الساعة السابعة صباحا عند الاستيقاظ من النوم، وتتضمن الآتي:

 

1. تمارين التمدد والليونة:

 

عند الاستيقاظ من النوم الجسم يحتاج إلى بعض الوقت لليقظة، وفي هذه الحالة القيام بالقليل من تمارين التمدد والليونة يسمح وصول مزيد من الدم إلى العضلات.

 

2.تناول الثوم:

 

له العديد من الفوائد الصحية عند مضغه في الصباح بعد غسل الأسنان، ويمكن أن يعزز تدفق الدم وتعزيز المناعة ويمنع العدوى، ولا يجب أكل الثوم دون استشارة الطبيب.

 

3.شرب عصير الليمون:

 

شرب عصير الليمون في الصباح قبل الساعة السابعة صباحاً يساعد الكليتين والكبد القيام بكفاءة جيدة في التخلص من السموم وتعزيز عملية الهضم.

 

4.الزنجبيل:

 

له العديد من الخصائص الطبية التي يمكن أن تقلل من الالتهابات وتحارب الكائنات الدقيقة التي تضر الجسم.

 

5.عصير التفاح الأخضر:

 

شربه قبل الساعة السابعة صباحا هو أفضل وقت لهذا العصير وأيضا عصير الجزر، لأن شربه في الصباح يمكن الجسم من استيعاب جميع العناصر الغذائية بسرعة.

 

6.تناول وجبة الإفطار:

 

تناول الإفطار قبل الساعة السابعة صباحا يؤثر على جميع أجزاء الجسم وتجعلك أكثر صحة ونشاطاً.




مواضيع ساخنة اخرى

بوتن يعلن دخول سوريا مرحلة جديدة.. وحديث عن قرارات حيوية
بوتن يعلن دخول سوريا مرحلة جديدة.. وحديث عن قرارات حيوية
أم تضرم النار في جسدها.. وإضراب عام في مدينة تونسية
أم تضرم النار في جسدها.. وإضراب عام في مدينة تونسية
مقتل 21 في انفجار استهدف سوقاً في شمال العراق
مقتل 21 في انفجار استهدف سوقاً في شمال العراق
حكم نهائي ثان بالسجن المؤبد على مرشد الإخوان في مصر
حكم نهائي ثان بالسجن المؤبد على مرشد الإخوان في مصر
وفاة الشيخ "عبدالرحمن لطفي" عضو اللجنة التنفيذية بحزب "الاستقلال" أثناء عرضه على النيابة
وفاة الشيخ "عبدالرحمن لطفي" عضو اللجنة التنفيذية بحزب "الاستقلال" أثناء عرضه على النيابة
أمين سر لجنة الدفاع بالبرلمان المصري: الخيار العسكري في ملف سد النهضة مطروح (فيديو)
أمين سر لجنة الدفاع بالبرلمان المصري: الخيار العسكري في ملف سد النهضة مطروح (فيديو)
نتنياهو: بوتين أطلعني على نتائج مباحثاته مع الأسد
نتنياهو: بوتين أطلعني على نتائج مباحثاته مع الأسد
بالفيديو شاهدوا ... شارع يحترق في عمان
بالفيديو شاهدوا ... شارع يحترق في عمان
الصور الأولى لتحطم المروحية العراقية
الصور الأولى لتحطم المروحية العراقية
سيناء.. مسلحون يقتلون تسعة سائقين ويشعلون النار بشاحناتهم (فيديو)
سيناء.. مسلحون يقتلون تسعة سائقين ويشعلون النار بشاحناتهم (فيديو)
نجل أحد ضحايا "مذبحة شاحنات سيناء" يكشف تفاصيل مروعة
نجل أحد ضحايا "مذبحة شاحنات سيناء" يكشف تفاصيل مروعة
المرصد: داعش يسيطر على كامل مدينة البوكمال
المرصد: داعش يسيطر على كامل مدينة البوكمال
لبنان: جعجع يكشف سبب استقالة الحريري
لبنان: جعجع يكشف سبب استقالة الحريري
رئيس "الأعيان" الأردني: لا تقسيم للمنطقة.. و99% من حل القضية الفلسطينية بيد واشنطن
رئيس "الأعيان" الأردني: لا تقسيم للمنطقة.. و99% من حل القضية الفلسطينية بيد واشنطن
موقع إسرائيلي : السعودية تبني مفاعلا نوويا ووقعت اتفاقية " يورانيوم " مع الأردن
موقع إسرائيلي : السعودية تبني مفاعلا نوويا ووقعت اتفاقية " يورانيوم " مع الأردن
السلطات السعودية تجمد الحسابات البنكية للأمير محمد بن نايف وأفراد من أسرته
السلطات السعودية تجمد الحسابات البنكية للأمير محمد بن نايف وأفراد من أسرته
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

موسكو تحذّر واشنطن من”كارثة”إذا أدرجت بيونغ يانغ على لائحة “الإرهاب”


اقرأ المزيد