Date : 22,07,2017, Time : 07:45:32 AM
3252 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 28 صفر 1438هـ - 29 نوفمبر 2016م 11:31 ص

خطوات ريجيم قشر الليمون للوزن الزائد

خطوات ريجيم قشر الليمون للوزن الزائد

جي بي سي نيوز:- يعتبر ثمر الليمون من أغنى النباتات بالعديد من الفيتانيات وخصوصاً فيتامين "س" وفيتامين" ب6" وفيتامين " أ" ويحتوي على الكثير من الالياف الغذائية والقليل من المواد البروتينية والكربوهيدرات. بالاضافة الى ذلك يحتوي على أحماض دهنية مثل حمض الستريك وبين عناصره الغذائية الكثير من المعادن الغذائية مثل الفوسفور والمغنيسوم والكالسيوم والبوتاسيوم، زد على ذلك غناه بالصوديم. ويعتبر عصير الليمون مصدر مهم بسبب فقره للسعرات الحرارية.

 

الخطوات الأساسية التي يجب اتباعها لتطبيق حمية قشر الليمون بشكل صحيح

 

من المهم جداً قبل البدء غسل كيلو من الليمون والاحتفاظ بالقشر النظيف جانباً.

 

غلي قشر الليمون لمدة 30 دقيقة في ليترين من الماء ثم التخلص من القشور والمحافظة على الماء.

 

خلط عصير الليمون بماء قشر الليمون المغلي في زجاجة نظيفة والاحتفاظ بها في الثلاجة.

 

تناول 4 وجبات يومياً ولكن بكميات قليلة وشرب كأس من مزيج عصير الليمون وقشره للتنحيف قبل كل وجبة بربع ساعة.

 

الاستمرار بشرب محلول عصير الليمون وقشره لمدة ثلاثة اشهر وستلاحظون الفرق منذ الاسبوع الثاني. هذا النظام الغذائي لا يتلائم ابداً مع الاشخاص الذين يعانون من حموضة المعدة أو قرحة المعدة المزمنة.

 

فوائد قشر الليمون للرجيم والصحة

 

يقوي عصير الليمون الجهاز الهضمي ويخلص الجسم من السموم المتراكمة فيه كما يعتبر مضاداً للاكسدة ومن أفضل الفاكهة المقاومة لمرض السرطان. بالإضافة الى ذلك يساعد الجسم على التخلص من الخلايا الميتة والبشرة على الحفاظ على نضارتها زتجدد خلاياها المستمر.

 

يقي قشر الليمون من حدوث التجاعيد على البشرة ويؤخر عوارض الشيخوخة. وهو ينظم الغدد الدهنية الموجودة في فروة الرأس ويرطب وينعش الشعر الذي يعاني من الجفاف والاهم يساعد على فقدان الوزن والمحافظة على صحة القلب ويحميه من المشاكل والنوبات ويعمل على المحافظة على المعدل الطبيعي لضغط الدم.

 

إن تناول قشر الليمون يساعد على الوقاية من حدوث الدوخة والغثيان. وأخيراَ تكمن قيمته الغذائية في وجود عناصر الفيتامينات المعادن وغناه بالفيتامين "س".




مواضيع ساخنة اخرى

الصين تستعرض قوتها.. حاملة طائرات صينية تدخل مياه هونغ كونغ للمرة الأولى
الصين تستعرض قوتها.. حاملة طائرات صينية تدخل مياه هونغ كونغ للمرة الأولى
تكتم شديد على خسائر القوات العراقية في معارك الموصل
تكتم شديد على خسائر القوات العراقية في معارك الموصل
شاهد .. فيديو يكشف من الذي دمر جامع النوري ومأذنة الحدباء في الموصل
شاهد .. فيديو يكشف من الذي دمر جامع النوري ومأذنة الحدباء في الموصل
نواب عراقيون : عقد حماية خط بغداد - عمان وقعه صهر الرئيس الأمريكي لصالح شركة بلاك ووتر
نواب عراقيون : عقد حماية خط بغداد - عمان وقعه صهر الرئيس الأمريكي لصالح شركة بلاك ووتر
ابنة القرضاوي في سجن انفرادي بعد انتهاء التحقيق معها
ابنة القرضاوي في سجن انفرادي بعد انتهاء التحقيق معها
فيديو.. اعتقال الطلاب التركستان بمصر تمهيدا لترحيلهم الى الصين
فيديو.. اعتقال الطلاب التركستان بمصر تمهيدا لترحيلهم الى الصين
هذه هي صور القاعدة العسكرية الأمريكية الجديدة بسوريا (شاهد)
هذه هي صور القاعدة العسكرية الأمريكية الجديدة بسوريا (شاهد)
مظاهرات تطالب بخروج القوات الكردية من ريف حلب (فيديو)
مظاهرات تطالب بخروج القوات الكردية من ريف حلب (فيديو)
صحيفة اسرائيلية : استنفار إسرائيلي لمواجهة تهديدات من الأردن
صحيفة اسرائيلية : استنفار إسرائيلي لمواجهة تهديدات من الأردن
عاد للحياة بعد 15 ساعة من دخوله ثلاجة الموتى بعمان
عاد للحياة بعد 15 ساعة من دخوله ثلاجة الموتى بعمان
صور : قتلى وأسرى من حزب الله في هجوم لتنظيم الدولة شرق تدمر
صور : قتلى وأسرى من حزب الله في هجوم لتنظيم الدولة شرق تدمر
السيسي عن تيران وصنافير: "الموضوع انتهى"
السيسي عن تيران وصنافير: "الموضوع انتهى"
آيزنكوت : ردعنا حزب الله بالقوة ونحن الأقوى في الشرق الأوسط
آيزنكوت : ردعنا حزب الله بالقوة ونحن الأقوى في الشرق الأوسط
ضابط عراقي : نستخدم أسلحة  سرية وغير تقليدية في معركة الموصل القديمة
ضابط عراقي : نستخدم أسلحة سرية وغير تقليدية في معركة الموصل القديمة
قصة طفلة عراقية ماتت في مخيم الخازر شرق الموصل
قصة طفلة عراقية ماتت في مخيم الخازر شرق الموصل
من الذي دمر جامع النوري في الموصل ؟
من الذي دمر جامع النوري في الموصل ؟
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

الرئيس الفلسطيني : أوقفنا جميع الاتصالات مع إسرائيل


اقرأ المزيد