Date : 20,01,2017, Time : 10:07:43 PM
5238 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 28 صفر 1438هـ - 29 نوفمبر 2016م 11:31 ص

خطوات ريجيم قشر الليمون للوزن الزائد

خطوات ريجيم قشر الليمون للوزن الزائد

جي بي سي نيوز:- يعتبر ثمر الليمون من أغنى النباتات بالعديد من الفيتانيات وخصوصاً فيتامين "س" وفيتامين" ب6" وفيتامين " أ" ويحتوي على الكثير من الالياف الغذائية والقليل من المواد البروتينية والكربوهيدرات. بالاضافة الى ذلك يحتوي على أحماض دهنية مثل حمض الستريك وبين عناصره الغذائية الكثير من المعادن الغذائية مثل الفوسفور والمغنيسوم والكالسيوم والبوتاسيوم، زد على ذلك غناه بالصوديم. ويعتبر عصير الليمون مصدر مهم بسبب فقره للسعرات الحرارية.

 

الخطوات الأساسية التي يجب اتباعها لتطبيق حمية قشر الليمون بشكل صحيح

 

من المهم جداً قبل البدء غسل كيلو من الليمون والاحتفاظ بالقشر النظيف جانباً.

 

غلي قشر الليمون لمدة 30 دقيقة في ليترين من الماء ثم التخلص من القشور والمحافظة على الماء.

 

خلط عصير الليمون بماء قشر الليمون المغلي في زجاجة نظيفة والاحتفاظ بها في الثلاجة.

 

تناول 4 وجبات يومياً ولكن بكميات قليلة وشرب كأس من مزيج عصير الليمون وقشره للتنحيف قبل كل وجبة بربع ساعة.

 

الاستمرار بشرب محلول عصير الليمون وقشره لمدة ثلاثة اشهر وستلاحظون الفرق منذ الاسبوع الثاني. هذا النظام الغذائي لا يتلائم ابداً مع الاشخاص الذين يعانون من حموضة المعدة أو قرحة المعدة المزمنة.

 

فوائد قشر الليمون للرجيم والصحة

 

يقوي عصير الليمون الجهاز الهضمي ويخلص الجسم من السموم المتراكمة فيه كما يعتبر مضاداً للاكسدة ومن أفضل الفاكهة المقاومة لمرض السرطان. بالإضافة الى ذلك يساعد الجسم على التخلص من الخلايا الميتة والبشرة على الحفاظ على نضارتها زتجدد خلاياها المستمر.

 

يقي قشر الليمون من حدوث التجاعيد على البشرة ويؤخر عوارض الشيخوخة. وهو ينظم الغدد الدهنية الموجودة في فروة الرأس ويرطب وينعش الشعر الذي يعاني من الجفاف والاهم يساعد على فقدان الوزن والمحافظة على صحة القلب ويحميه من المشاكل والنوبات ويعمل على المحافظة على المعدل الطبيعي لضغط الدم.

 

إن تناول قشر الليمون يساعد على الوقاية من حدوث الدوخة والغثيان. وأخيراَ تكمن قيمته الغذائية في وجود عناصر الفيتامينات المعادن وغناه بالفيتامين "س".




مواضيع ساخنة اخرى

"الفيلق الخامس ــ اقتحام": "حرس ثوري" على الطريقة السورية
"الفيلق الخامس ــ اقتحام": "حرس ثوري" على الطريقة السورية
كيف برر الأسد القصف المكثف على حلب وما خلفه من ضحايا؟
كيف برر الأسد القصف المكثف على حلب وما خلفه من ضحايا؟
معارك عنيفة بدير الزور وتنظيم الدولة يعزل مواقع النظام
معارك عنيفة بدير الزور وتنظيم الدولة يعزل مواقع النظام
مطلوبون لمحكمة أمن الدولة (أسماء)
مطلوبون لمحكمة أمن الدولة (أسماء)
5 أهداف وراء عودة إخوان الأردن إلى الانتخابات البلدية
5 أهداف وراء عودة إخوان الأردن إلى الانتخابات البلدية
ثلاثيني يقتل زوجته و3 من بناته رميا بالرصاص في الرمثا
ثلاثيني يقتل زوجته و3 من بناته رميا بالرصاص في الرمثا
خمسة مرشحين أساسيين لخلافة خامنئي
خمسة مرشحين أساسيين لخلافة خامنئي
هل يحاول داعش إيجاد موطئ قدم في فلسطين؟
هل يحاول داعش إيجاد موطئ قدم في فلسطين؟
بالفيديو: تدمير الحاملات الأمريكية بزوارق انتحارية إيرانية  "كذبة" عسكرية مضحكة
بالفيديو: تدمير الحاملات الأمريكية بزوارق انتحارية إيرانية "كذبة" عسكرية مضحكة
بالفيديو- الخزعلي: سندخل سوريا لنعجل بدخول المهدي
بالفيديو- الخزعلي: سندخل سوريا لنعجل بدخول المهدي
بالفيديو: لاجئ سوري يُبكي رئيس وزراء كندا
بالفيديو: لاجئ سوري يُبكي رئيس وزراء كندا
بالفيديو:  شعبولا يغني للحشد الشعبي العراقي مقابل 10 ألاف دولار
بالفيديو: شعبولا يغني للحشد الشعبي العراقي مقابل 10 ألاف دولار
شاهد لحظة قتل 4 جنود إسرائيليين دهسا بالقدس
شاهد لحظة قتل 4 جنود إسرائيليين دهسا بالقدس
"أبو عزرائيل" يفاخر بسلاحه الأمريكي ويتحدث عن ثمنه (شاهد)
"أبو عزرائيل" يفاخر بسلاحه الأمريكي ويتحدث عن ثمنه (شاهد)
شاهد: تشييع جنازة شاب في سيناء بهتافات ضد الداخلية المصرية
شاهد: تشييع جنازة شاب في سيناء بهتافات ضد الداخلية المصرية
الاردن: وفاة طبيب بيطري ومساعده افترستهما 3 أسود بمحمية برية في البلقاء
الاردن: وفاة طبيب بيطري ومساعده افترستهما 3 أسود بمحمية برية في البلقاء
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

ترمب يؤدي اليمين ويتعهد باقتلاع "التطرف الإسلامي"


اقرأ المزيد