Date : 25,06,2018, Time : 01:11:00 AM
5491 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 28 صفر 1438هـ - 29 نوفمبر 2016م 11:31 ص

خطوات ريجيم قشر الليمون للوزن الزائد

خطوات ريجيم قشر الليمون للوزن الزائد

جي بي سي نيوز:- يعتبر ثمر الليمون من أغنى النباتات بالعديد من الفيتانيات وخصوصاً فيتامين "س" وفيتامين" ب6" وفيتامين " أ" ويحتوي على الكثير من الالياف الغذائية والقليل من المواد البروتينية والكربوهيدرات. بالاضافة الى ذلك يحتوي على أحماض دهنية مثل حمض الستريك وبين عناصره الغذائية الكثير من المعادن الغذائية مثل الفوسفور والمغنيسوم والكالسيوم والبوتاسيوم، زد على ذلك غناه بالصوديم. ويعتبر عصير الليمون مصدر مهم بسبب فقره للسعرات الحرارية.

 

الخطوات الأساسية التي يجب اتباعها لتطبيق حمية قشر الليمون بشكل صحيح

 

من المهم جداً قبل البدء غسل كيلو من الليمون والاحتفاظ بالقشر النظيف جانباً.

 

غلي قشر الليمون لمدة 30 دقيقة في ليترين من الماء ثم التخلص من القشور والمحافظة على الماء.

 

خلط عصير الليمون بماء قشر الليمون المغلي في زجاجة نظيفة والاحتفاظ بها في الثلاجة.

 

تناول 4 وجبات يومياً ولكن بكميات قليلة وشرب كأس من مزيج عصير الليمون وقشره للتنحيف قبل كل وجبة بربع ساعة.

 

الاستمرار بشرب محلول عصير الليمون وقشره لمدة ثلاثة اشهر وستلاحظون الفرق منذ الاسبوع الثاني. هذا النظام الغذائي لا يتلائم ابداً مع الاشخاص الذين يعانون من حموضة المعدة أو قرحة المعدة المزمنة.

 

فوائد قشر الليمون للرجيم والصحة

 

يقوي عصير الليمون الجهاز الهضمي ويخلص الجسم من السموم المتراكمة فيه كما يعتبر مضاداً للاكسدة ومن أفضل الفاكهة المقاومة لمرض السرطان. بالإضافة الى ذلك يساعد الجسم على التخلص من الخلايا الميتة والبشرة على الحفاظ على نضارتها زتجدد خلاياها المستمر.

 

يقي قشر الليمون من حدوث التجاعيد على البشرة ويؤخر عوارض الشيخوخة. وهو ينظم الغدد الدهنية الموجودة في فروة الرأس ويرطب وينعش الشعر الذي يعاني من الجفاف والاهم يساعد على فقدان الوزن والمحافظة على صحة القلب ويحميه من المشاكل والنوبات ويعمل على المحافظة على المعدل الطبيعي لضغط الدم.

 

إن تناول قشر الليمون يساعد على الوقاية من حدوث الدوخة والغثيان. وأخيراَ تكمن قيمته الغذائية في وجود عناصر الفيتامينات المعادن وغناه بالفيتامين "س".




مواضيع ساخنة اخرى

تركيا.. كل ما تريد معرفته عن الانتخابات الرئاسية والبرلمانية
تركيا.. كل ما تريد معرفته عن الانتخابات الرئاسية والبرلمانية
غارات عراقية تقتل قادة لداعش في سوريا
غارات عراقية تقتل قادة لداعش في سوريا
"ضربة قوية" من الجيش المصري للإرهابيين بسيناء
"ضربة قوية" من الجيش المصري للإرهابيين بسيناء
هل ستشارك روسيا بمعارك الجنوب السوري إذا بدأها الاسد والميليشيات الايرانية  ؟
هل ستشارك روسيا بمعارك الجنوب السوري إذا بدأها الاسد والميليشيات الايرانية ؟
بري: لبنان مستعد للتفاوض مع إسرائيل
بري: لبنان مستعد للتفاوض مع إسرائيل
الأردن : بماذا يشبه حامل هذه الصخرة عمر الرزاز ؟؟
الأردن : بماذا يشبه حامل هذه الصخرة عمر الرزاز ؟؟
قائد جبهة الساحل الغربي يعلن السيطرة على مطار الحديدة
قائد جبهة الساحل الغربي يعلن السيطرة على مطار الحديدة
أردوغان يتوعد بتجفيف "مستنقع الإرهاب" في قنديل شمالي العراق
أردوغان يتوعد بتجفيف "مستنقع الإرهاب" في قنديل شمالي العراق
فيديو ..رئيس الوزراء الإثيوبي للسيسي: والله لن نضر مصر
فيديو ..رئيس الوزراء الإثيوبي للسيسي: والله لن نضر مصر
تركيا تعلن الانتهاء من بناء "جدار أمني" مع سوريا
تركيا تعلن الانتهاء من بناء "جدار أمني" مع سوريا
عون يطلب مساعدة أمريكا لإعادة اللاجئين السوريين إلى ديارهم
عون يطلب مساعدة أمريكا لإعادة اللاجئين السوريين إلى ديارهم
تدخّل أردني ينزع فتيل توتر في المسجد الأقصى
تدخّل أردني ينزع فتيل توتر في المسجد الأقصى
صور : تعرف على هوية المنتحر داخل الحرم المكي
صور : تعرف على هوية المنتحر داخل الحرم المكي
السفير السعودي في الاردن : اجتماع مكة سيخرج بفائدة للجميع
السفير السعودي في الاردن : اجتماع مكة سيخرج بفائدة للجميع
السيسي يقر تعديلا عاشرا على اتفاقية المساعدات الأمريكية لمصر
السيسي يقر تعديلا عاشرا على اتفاقية المساعدات الأمريكية لمصر
بالصور ..اغتيال ضابط أمن بجيش الأسد روَّع مدينة حلب 7 سنوات
بالصور ..اغتيال ضابط أمن بجيش الأسد روَّع مدينة حلب 7 سنوات
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

فيديو ..أردوغان: وفقا للنتائج غير الرسمية للانتخابات فقد كلفني الشعب برئاسة الجمهورية


اقرأ المزيد