Date : 26,09,2017, Time : 08:39:51 AM
2666 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 28 صفر 1438هـ - 29 نوفمبر 2016م 11:10 ص

ماذا يحصل لجسمك عندما تشربين الماء على معدة فارغة؟

ماذا يحصل لجسمك عندما تشربين الماء على معدة فارغة؟

جي بي سي نيوز:- فوائد شرب الماء معروفة للجميع، ولكن هل تعرفين أن شرب الماء على معدة فارغة عادة لها فوائد عديدة؟ لقد تبنى اليابانيون هذا النظام منذ قرون لدرجة أنه أصبح تقليداً لديهم. اكتشفي الفوائد المتعددة لشرب الماء على معدة فارغة عند الاستيقاظ والأسلوب لجعل هذا الأمر فعالاً لجسمك.

 

اشتركي الآن في صفحة "الجميلة" على الفيسبوك

 

الماء مثل الأكسجين فهو عنصر لا يمكن الاستغناء عنه للبقاء على قيد الحياة ولجميع العمليات الحيوية. والماء ضروري تحديداً لأنه المكون الرئيسي لجسمنا مما يجعله أساسياً لكي يؤدي وظائفه.

 

في واقع الأمر، تتألف أجسامنا من حوالي 60 في المائة من الماء  ويلعب الماء عدة ادوار في أجسامنا كما يلي:

  • تنظيم درجة حرارة الجسم
  • المحافظة على ترطيب الجلد
  • إنتاج اللعاب مما يساعد على بلع الطعام
  • التخلص من الفضلات
  • تزييت المفاصل
  • تحسين النشاط الذهني والإدراكي

لهذا السبب يستمر الأطباء في الحديث عن أهمية شرب كميات كافية من الماء خلال النهار. وكميات الماء التي يحتاجها الأشخاص تختلف بحسب طبيعة كل شخص (وزنه، أسلوب حياته، عمره...) ولكن بشكل عام الشخص الناضج يجب أن يشرب على الأقل لتر ونصف من الماء يومياً.

من المهم شرب الماء طوال اليوم، وخصوصاً في الصباح على معدة فارغة.

لماذا من المهم شرب الماء على معدة فارغة؟

بالإضافة إلى أنه يرطب الجسم ويحفز ويحسن جميع وظائفه، فإن شرب الماء على معدة فارغة له فوائد أخرى عديدة، فهو يساعد على إزالة السموم والفضلات التي تتراكم في الجسم وبالتالي منع العديد من الأمراض.

إن شرب الماء على معدة فارغة يساعد كذلك على معالجة مشاكل صحية معينة بفضل قوته المنظفة. فهو يساعد تحديداً على معالجة الصداع، والتهاب السحايا والتهاب المعدة والإسهال والإمساك وأمراض العين والتقيؤ ومشاكل الكلى والمسالك البولية والربو والتهاب القصبات والكولسترول ومشاكل القلب واضطرابات الدورة الدموية. 

الطريقة الافضل لشرب الماء

إليك كيف تشربين الماء على معدة فارغة حسب الطب التقليدي الياباني للاستفادة أكثر ما يمكن من فوائده:

  • عندما تستيقظين وحتى قبل تنظيف أسنانك اشربي 4 أكواب من الماء بدرجة حرارة الغرفة العادية (لا تشربي الماء البارد أبداً) كل كوب حوالي 160 مل، ما مجموعه 640 مل.
  • حاولي ألا تشربي أو تأكلي شيئاً لمدة 45 دقيقة بعد شرب كميات الماء.
  • بعد مرور هذا الوقت، يمكنك تناول وجبة الفطور.
  • وينصح بعدم شرب أو أكل شيء لمدة ساعتين بعد كل وجبة خلال النهار (الفطور والغداء والعشاء).

وبالنسبة للأشخاص كبار السن أو المرضى الذين لا يستطيعون شرب 4 أكواب من الماء مرة واحدة يمكنهم البدء بشرب كميات أقل حسب قدرتهم ثم يمكنهم زيادة الكمية تدريجيا إلى أن يصلوا إلى الكمية المحددة 640 مل من الماء كل صباح.

كم من الوقت ينبغي متابعة هذا العلاج؟

على نحو مثالي، فإن هذا البرنامج ينبغي اتباعه مدى الحياة ليصبح عادة صحية  من أجل المحافظة على الصحة الكلية للجسم ومنع الأمراض. ولكن يمكن كذلك اتباع هذا الأسلوب  لفترة محددة، على سبيل المثال لعلاج ألم المعدة، أو في حالة الإصابة بالإمساك. يمكنك اتباع هذه العلاج لمدة 10 أيام.

وهذه الطريقة سوف تساعدك على تحسين صحة جسمك الكلية، وتعطيك جرعة من الطاقة، وذلك باتباع هذه الخطوة البسيطة. وليس لهذا العلاج أية آثار جانبية سلبية ولكن استعدي فعلياً للذهاب إلى الحمام مرات كثيرة.




مواضيع ساخنة اخرى

استطلاع: معظم المسلمين في أوروبا يعانون تمييزًا عنصريًا
استطلاع: معظم المسلمين في أوروبا يعانون تمييزًا عنصريًا
قتلى وجرحى معظمهم عراقيون بانفجار في قم الإيرانية (شاهد)
قتلى وجرحى معظمهم عراقيون بانفجار في قم الإيرانية (شاهد)
"رايتس ووتش": القاهرة "تنتهك حقوق" علا القرضاوي وزوجها
"رايتس ووتش": القاهرة "تنتهك حقوق" علا القرضاوي وزوجها
راقصة الباليه وعاشقة الأسد.. من تكون المراسلة الحربية التي أثارت جدلاً بهيئتها خلال فكّ الحصار عن دير الزور؟
راقصة الباليه وعاشقة الأسد.. من تكون المراسلة الحربية التي أثارت جدلاً بهيئتها خلال فكّ الحصار عن دير الزور؟
بالصور أول ظهور علني لرئيس إدارة المخابرات الجوية.. فمن هو جميل الحسن المسؤول الأكثر عنفاً بنظام الأسد؟
بالصور أول ظهور علني لرئيس إدارة المخابرات الجوية.. فمن هو جميل الحسن المسؤول الأكثر عنفاً بنظام الأسد؟
طيران روسيا يلاحق قادة فصائل أستانا في إدلب
طيران روسيا يلاحق قادة فصائل أستانا في إدلب
مصادر لبنانية: حزب الله رفض لقاء الصدر.. ماذا فعل الأخير؟
مصادر لبنانية: حزب الله رفض لقاء الصدر.. ماذا فعل الأخير؟
بالبث المباشر..لحظة تعرض شاب لحادث سير مروع في شارع الأردن
بالبث المباشر..لحظة تعرض شاب لحادث سير مروع في شارع الأردن
الامارات .. تفكيك شبكات إقليمية ومهربي للمخدرات في عملية مشتركة مع الاردن(فيديو)
الامارات .. تفكيك شبكات إقليمية ومهربي للمخدرات في عملية مشتركة مع الاردن(فيديو)
باكستان تستدعي سفير ميانمار لديها احتجاجا على أعمال العنف في أراكان
باكستان تستدعي سفير ميانمار لديها احتجاجا على أعمال العنف في أراكان
سامراء: هجوم لتنظيم الدولة يوقع 30 من القوات الحكومية
سامراء: هجوم لتنظيم الدولة يوقع 30 من القوات الحكومية
مصر تحجب موقع هيومن رايتس بعد تقرير التعذيب
مصر تحجب موقع هيومن رايتس بعد تقرير التعذيب
تقرير إسرائيلي: ماذا كان سيحدث في حال لم يُدمر المفاعل النووي في سوريا؟
تقرير إسرائيلي: ماذا كان سيحدث في حال لم يُدمر المفاعل النووي في سوريا؟
واشنطن ستخفف عقوبات متوقعة على حزب الله اللبناني
واشنطن ستخفف عقوبات متوقعة على حزب الله اللبناني
اربد: لحظات من العنف والقهر عاشتها طفلة..جار لذويها هتك عرضها داخل سيارته
اربد: لحظات من العنف والقهر عاشتها طفلة..جار لذويها هتك عرضها داخل سيارته
خامنئي: تدخلنا بسوريا "مصلحة" رغم ديكتاتورية الأسد
خامنئي: تدخلنا بسوريا "مصلحة" رغم ديكتاتورية الأسد
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

مصادر إسرائيلية : قمة في القاهرة بين الأردن وأمريكا والسعودية ومصر وإسرائيل والسلطة


اقرأ المزيد