Date : 28,05,2018, Time : 01:00:25 PM
3517 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 16 محرم 1438هـ - 18 أكتوبر 2016م 03:08 م

هذه التمارين تمنحك وجهاً نحيفاً كوجه ميريام فارس... تحتاجين إلى ثوان قليلة فقط

هذه التمارين تمنحك وجهاً نحيفاً كوجه ميريام فارس... تحتاجين إلى ثوان قليلة فقط

جي بي سي نيوز:- هل تريدين أن تحصلي على وجه نحيف مثل وجه ميريام فارس كما يظهر في هذه الصورة التي نشرتها عبر حسابها على موقع «إنستغرام»؟ في الواقع، يمكنك ذلك وبخطوات بسيطة.

- لكي تتخلّصي من سمنة خديك، أطبقي شفتيك وشدّي وجنتيك إلى داخل فمك وحافظي على هذه الوضعية لمدة 10 ثوان ثم كرّري التمرين نفسه 5 مرات، فهو يساعد على تنحيف وجهك وعلى منحه شكلاً بيضاوياً.

-لتتخلّصي من سمنة ذقنك، قفي بشكل مستقيم وارفعي ذقنك ورأسك قليلاً إلى الخلف. أطبقي شفتيك وادفعي فكك السفلي إلى الأمام. حافظي على هذه الوضعية لمدة 10 دقائق ثمّ كرّري التمرين 5 مرات. وطبّقي أيضاً هذه الحيلة: إمضغي العلكة لمدة 10 إلى 15 دقيقة يومياً. فهذا يحفّز عمل عضلات رقبتك ويساهم في تنحيف الذقن المضاعف.




مواضيع ساخنة اخرى

  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

تقديم سارة نتنياهو للمحاكمة بتهم فساد


اقرأ المزيد