سر الحصول على معدة مسطحة في هذا المشروب

جي بي سي نيوز:- التخلص من دهون البطن عملية صعبة وربما تصبح محبطة عندما لا تحصلين على النتائج المرغوبة بعد تجرية الأساليب المختلفة. ورغم أن النظام الغذائي المتوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام هما المفتاح الرئيسي لحرق الدهون في تلك المنطقة تحديداً، إلا أن هناك نصائح طبيعية معينة يمكن أن تساعد على تسريع العملية. وفي ما يلي هذا المشروب البسيط والفعال لتحصلي على معدة مسطحة خلال 5 أيام فقط.

إن زيادة الوزن عند مستوى البطن أو حتى في كافة مناطق الجسم بشكل عام ليست مشكلة جمالية فحسب، وإنما كذلك يمكنها أن تسبب عدة مشاكل صحية مختلفة، من بينها السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.

الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن تتضمن ما يلي:

نظام غذائي سيء
أسلوب حياة غير صحي
الإجهاد
عدم توازن هرموني
قلة النوم
وبالإضافة إلى منع تراكم الدهون وتجنب المشاكل الصحية، من المهم للغاية اتباع نظام حياة صحي والبدء بنظام غذائي متوازن وغني بالفواكهة والخضار العضوية وممارسة النشاط البدني بانتظام وشرب كميات كافية من الماء.

وكذلك الأمر جربي تضمين التمارين الرياضية في برنامجك اليومي، واتركي الأطعمة غير الصحية، الغنية بالسكريات والدهون والمصنعة والتي تعزز جميعها تخزين الدهون في الجسم.

وإضافة إلى إحداث هذه التغييرات في عاداتك اليومية، يمكنك كذلك أن تختاري تلك الوصفات التي تعمل على حرق الدهون بشكل طبيعي لكي تفقدي الوزن بالطريقة الأمثل. وإليك في ما يلي مشروب فعال لفقدان الوزن والتخلص من الدهون عند مستوى البطن بسرعة. وهذه الوصفة لا تحتوي سوى على مواد طبيعية معروفة بقدرتها على حرق الدهون وإزالة السموم من الجسم. وهذا المشروب سوف يساعدك على تنظيم مستوى PH وتحسين وظائف الجسم، كل ذلك من دون أية آثار جانبية.

المكونات

حبة ليمون أصفر
حبة ليمون أخضر
حبتان من البرتقال
ثلاث ملاعق كبيرة من خل التفاح
ثلاث ملاعق كبيرة من الزنجبيل المبشور
لتران ونصف من الماء
طريقة التحضير:

قطعي البرتقال والليمون وأعصريهما. ثم اسكبي العصير في القنينة المملوءة بالماء وأضيفي الزنجبيل وخل التفاح.

طريقة الاستعمال:

اشربي هذا المشروب طوال الوقت خلال النهار لمدة 5 أيام. ولكي تحصلي على أفضل النتائج، كرري هذا العلاج بعد استراحة لمدة 3 أيام على الأقل.

فوائد المكونات

الليمون
الليمون هو بالفعل حليف للتنحيف. وهو غني بالفيتامين سي وحمض الستريك ومضادات الأكسدة، وهذه الفاكهة الحمضية تساعد على التخلص من السموم في الجسم وتحفز عملية التمثيل الغذائي لتعزيز حرق الدهون.

كما أن لهذه المادة الغذائية مفعول مدر للبول وتسمح بمعالجة مشاكل الهضم وتعزيز نظام المناعة في الجسم.

البرتقال
يحتوي البرتقال على العديد من أنواع الفلوفونيدات التي تحارب الجذور الحرة التي يمكنها أن تسبب عدة أمراض مثل السرطان. وبفضل محتواه العالي من فيتامين سي فإن البرتقال يعزز نظام المناعة في الجسم ويساعد على منع نزلات البرد والانفلونزا. ويساعد البرتقال كذلك على إزالة السموم المتراكمة في الجسم وتحسين نظام الهضم.

وعلاوة على ذلك فإن غناه بالألياف يعطي الشعور بالشبع ويقلل الشعور بالجوع مما يساعد على فقدان الوزن. وتساعد عناصره الغذائية كذلك على تحسين عملية التمثيل الغذائي من أجل حرق الدهون بطريقة أسرع.

الزنجبيل
الزنجبيل نبتة طبية معروفة بفوائدها العديدة للصحة. فهو مزيل للسموم ومضاد للالتهابات ويعالج العديد من الأمراض ويحسن عملية الهضم. والزنجبيل يساعد كذلك على فقدان الوزن لفعاليته في توليد الحرارة، وبعبارة أخرى فإن هذه المادة الغذائية ترفع درجة الجسم عند تناولها، ولكي يعيد الجسم درجه حرارته الطبيعية، فإنه يلجأ إلى الدهون المخزنة في الجسم للاستهلاكها في خضم تلك العملية مما ينتج عنه فقدان الوزن.

خل التفاح
يمتلك خل التفاح خصائص عديدة مفيدة للصحة. وبفضل محتواه العالي من الفيتامينات والعناصر المعدنية، فإنه يعزز نظام المناعة في الجسم وبالتالي منع العديد من الأمراض.

وإضافة إلى ذلك فإن خل التفاح غني بمضادات الأكسدة وحمض الخليك الذي يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم ويحفز عملية التمثيل الغذائي ويقلل الشهية.

تحذيرات مهمة:

لا تنصح النساء الحوامل والمرضعات بتناول الزنجبيل، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، وضعيفي الصحة بشكل عام والأشخاص الذين يعانون من أمراض الدم.