لا للذهاب الى الشاطىء قبل رمضان

جي بي سي نيوز-: الرحلات البحرية هي من أجمل الرحلات التي نقوم بها خلال الصيف. تساعد هذه الرحلات على التخفيف من التوتر وتساعدك في الحصول على لون برونزي وممارسة هواية السباحة. وقبل بداية الشهر الفضيل، تقوم الكثير من السيدات باختيار هذه الرحلة وذلك لعدم تمكن القيام بها في الشهر الفضيل.

لكننا  نحذرك من القيام بهذه الرحلة قبل بداية الشهر الفضيل. الذهاب الى الشاطىء يؤدي الى خسارة كمية كبيرة من المياه من الجسم مما يعرض الجسم الى الجفاف قبل بداية الشهر الفضيل. كما وان الذهاب الى الشاطىء يعرضك للإصابة بضربة شمس في ظل حرارة الشمس المرتفعة مما يؤدي الى الإصابة بحروق جلدية ويسبب آلام حادة في الرأس.

كل هذه الأمور تؤدي الى قلة النشاط في الشهر الفضيل وتمنعك من الصيام بشكل صحي وتسبب لك العطش الشديد وآلام الرأس خلال الصوم. لذا يفضل تجنب رحلات الشاطىء قبل بداية الشهر الفضيل وذلك من أجل الحفاظ على صحتك بشكل أفضل خلال أيام الصوم.

واذا لا بدَ من الذهاب الى الشاطى قبل بداية شهر رمضان، ننصحك بالتالي:

اذهبي لمدة ساعة او ساعتين فقط.

ضعي الواقي الشمسي كل ١٥ دقيقة.

اشربي كمية وفيرة من المياه والسوائل.

لا تجلسي تحت أشعة الشمس أبداً.