Date : 29,03,2024, Time : 10:02:09 AM
3762 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 30 رجب 1437هـ - 08 مايو 2016م 10:03 ص

دراسة: شرب المياه يساعدك على إنقاص وزنك وأمور أخرى مدهشة

دراسة: شرب المياه يساعدك على إنقاص وزنك وأمور أخرى مدهشة
تعبيرية

جي بي سي نيوز:- كشفت دراسة جديدة نشرت في مجلة "Obesity" أن شرب المياه بكثرة يجعل الفرد يتناول وجبات طعام تحتوي على سعرات حرارية أقل خلال اليوم.

وشارك في الدراسة مجموعة كبيرة من الرجال والنساء الذين يعانون من البدانة وتوزعوا على مجموعتين بشكلٍ عشوائي.

وطلب من المجموعة الأولى تقليل عدد السعرات الحرارية في حين طلب من المجموعة الثانية الأمر نفسه لكن مع شرب 500 ملل من الماء قبل 30 دقيقة من تناول الوجبات الرئيسية في اليوم.

وفي حين أن المجموعتين خسرتا الوزن الزائد لكن المجموعة الثانية خسرت 2 كيلو أكثر من المجموعة الأولى بعد 12 أسبوعا من التجارب.

وتأتي نتائج هذه الدراسة لتشجيع الأشخاص على شرب المزيد من المياه في اليوم وشرب 500 ملل قبل نصف ساعة من الوجبة.

وبالإضافة لذلك فإن للمياه أيضاً أهمية كبيرة لجسم الإنسان:

-تبقي الفم رطباً فتختفي الرائحة الكريهة الناتجة عن جفاف الفم.
-شرب كميات كافية من المياه يعمل على زيادة كفاءة الوظائف التي يقوم الجسم بها على مدار الساعة.
-تقلل من مُعدل الجفاف في جسم الإنسان، الأمر الذي يقلل بالضّرورة من التعب.
-تحسين وتقوية أداء الجهاز الهضميّ لدى الإنسان.
-تعمل كميّات المياه الكافية في جسم الإنسان على تنظيم درجة حرارته بشكل كبيرٍ جداً.
تعتبر طارداً رئيسيّاً للسموم من جسم الإنسان.
-تساعد كميات المياه الكافية على إضفاء الصحة على بشرة من يشربون المياه بكميَّاتٍ كافيةٍ، حيث يعمل المياه على تجديد الأنسجة التي يتكوَّن الجلد منها.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد