لماذا أشعر بالإرهاق طوال الوقت؟

جي بي سي نيوز-: التعب في كل الأوقات هو ما تشعر به غالبية النساء هذه الزيام. تشكو المرأة من التعب الدائم رغم حصولها على ساعات كافية من النوم وعلى الراحة الجسدية. لكن لماذا يراود المرأة شعور مستمر بالتعب الدائم؟

هناك العديد والعديد من ازسباب التي تؤدي الى شعور المرأة بالتعب الدائم. هذه ازسباب تتمثل بالتالي:

التوتر المسمتر والإنشغال بالأمور الحياتية.

اتباع نظام غذائي غير صحي من أجل خسارة الوزن.

الإكثار من تناول الوجبات السريعة والمقالي.

عدم ممارسة الرياضة او أي نشاط جسدي نهائياً.

عدم شرب كميات وفيرة من المياه او السوائل.

عدم تناول كميات كافية من الحديد.

عدم تناول الخضار والفواكه بالكميات المطلوبة.

التحقق من وسائل التواصل الإجتماعي قبل النوم.

العمل لساعات طويلة من اليوم.

الإضطرابات الهرمونية خصوصاً تلك التي تحصل قبل موعد الدورة الشهرية.

مشاكل في الغدة الدرقية.

وفي حال شعورك بالتعب المستمر، يجب عليك استشارة الطبيب في البداية قبل اللجوء الى العلاجات الطبيعية التي سنقدمها لك في الزسبوع القادم. الطبيب سيطلب منك اجراء الفحوصات الطبية من أجل التأكد من عدم معاناتك من أي مشكلة صحية تقع وراء اصابتك بالتعب المستمر.