أهم 7 فوائد تجعلك تتناول الموز يومياً

جي بي سي نيوز- يعتبر الموز من أهم الفواكه التي توجد في الطبيعة ,و التي تعتبر متوفرة في جميع المواسم . يتناولها الكثير منا بطرق متنوعة إما ثمرة أو من خلال خطلها مع اللبن كعصير أو إضافتها إلى الفروت سلاط , و الحلويات المتنوعة . و لكن هل لديكم معرفة جيدة بالفوائد الهامة التي قد تجبرك على تناول الموز يومياً ؟ . معاً سنتعرف على تلك الفوائد فتابعونا . 

فوائد هامة لثمرة الموز تبعدك عن الأمراض , و تغنيك عن الأطباء 

1- يساعد الموز في علاج ارتفاع ضغط الدم , و ذلك لانه يحتوي على تركيزات كبيرة من البوتاسيوم .

2- يحتوي على الكثير من الألياف التي تسهل عملية الهضم , و تريح الجهاز الهضمي .

3- يجعلك تشعر سريعاً بإمتلاء المعدة حيث يرسل إشارات عصبية إلى المخ تجعلك تشعر بالشبع .

4- يساعد في الحماية من أمراض  الأوعية الدموية نتيجة للألياف .

5- غني بـ فيامين ب 6 , و هو هام جداً لضبط معدل السكر في جسم الإنسان , و يدخل في تكوين الكثير من الأحماض الأمينية .

6- يحتوي على كمية كبيرة من الحديد , و الذي يعالج فقر الدم .

7- يحتوي على نسبة كبيرة من الماغنسيوم , و هو يساعد على تغيير مزاج الإنسان , و معالجة الأرق , و الإكتئاب و التوتر .