أرسل خبر
آخر تحديث:
الأربعاء 12 رجب 1437هـ - 20 ابريل 2016م 10:06 ص
اكتشفي ما الذي يحدث لجسمك إذا لم تنامي جيدا
جي بي سي نيوز - النوم الجيد يجعل الجسم متوازنا وسليما. ويوصي المختصون بالنوم من 7 إلى 8 ساعات يوميا، وذلك من أجل الصحة الجسدية والنفسية للشخص. وقد تلاحظين أنه في الليالي التي كانت بها جودة نومك ضعيفة، ولم تأخذي ما يكفي من ساعات النوم، أن التعب والإنهاك ينتابك ويجعل عليك من الصعب إكمال يومك ومهامك بالشكل اللازم.
لكن الخطر الأكبر، أن قلة النوم قد تتسبب لك في أمراض القلب والشرايين، حيث أظهرت دراسة طبية أن الأشخاص الذين لا ينامون جيدا لديهم نسبة 48 في المائة للإصابة بأمراض القلب، كما عليهم خطورة الوفاة بالجلطات.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
صورة| ماذا يحدث لجسمك لو ابتعدت عن شرب الكولا؟ -
اكتشفي ماذا يحدث عند تناولك ثوم على بطن فارغ -
افركوا هذين الإصبعين خلال 60 ثانية وشاهدوا ماذا يحدث لجسمكم!! -
ماذا يمكن أن يحدث لجسمك عندما تتخلى عن السكر ؟ -
بالفيديو: هذا ما يحدث لجسمك عند التوقف عن الرياضة -
ماذا يحدث لجسمك بعد الولادة مباشرة؟ -
انظروا ماذا يحدث لجسمكم عندما تمشون حفاة 5 دقائق كل يوم -
مالذي يحدث لجسمك لو ابتعدت عن شرب الكولا -
ماذا يحدث لجسمك عندما تتفحص هاتفك قبل النوم؟ -
اكتشفي ماذا يحدث عندما تتوقفين عن أكل الخبز
