أرسل خبر
آخر تحديث:
الأربعاء 05 رجب 1437هـ - 13 ابريل 2016م 09:34 ص
أسلحة لمحاربة تشنجات باطن الساق
جي بي سي نيوز - قالت طبيبة الأمراض الباطنة كاترين إيزيفيلد إن تشنجات باطن الساق قد ترجع إلى أسباب عدة، منها نقص المغنيسيوم أو نقص السوائل أو تشوه الأقدام أو تلفيات الأعصاب.
وأضافت الطبيبة الألمانية أنه يمكن محاربة تشنجات باطن الساق من خلال تعاطي المغنيسيوم، سواء في صورة أقراص أو مسحوق، مع الانتباه إلى أن تعاطي جرعات زائدة منه قد يؤدي إلى الإصابة بإسهال.
وإذا كانت عضلات باطن الساق متصلبة بشدة، فتنصح إيزيفيلد حينئذ بممارسة تمارين الإطالة. ولهذا الغرض يتم مد الساق، ثم جذب أطراف الأصابع باتجاه الجسم. كما ينبغي تدليك باطن الساق وإرخاء العضلات من حين إلى آخر.
وشددت الطبيبة الألمانية على ضرورة استشارة الطبيب في حال استمرار التشنجات رغم اتباع التدابير السابقة وحدوثها بشكل متكرر.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
أسلحة طبيعية لمحاربة الصداع -
3 أسلحة لمحاربة نزلة البرد طبيعياً -
أسلحة لمحاربة كبر حجم المسام -
أسلحة لمحاربة كِبر حجم المسام في البشرة -
تدابير لمواجهة تشنجات باطن الساق لدى كبار السن -
أسلحة لمحاربة شيخوخة البشرة -
أسلحة لمحاربة صعوبات النوم -
أسلحة لمحاربة رائحة الطهي العالقة بالشعر -
أسلحة لمحاربة رائحة العرق الكريهة -
أقلام التصحيح والتمويه أسلحة لمحاربة البقع الصبغية
