Date : 28,03,2024, Time : 09:57:24 PM
4369 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 04 رجب 1437هـ - 12 ابريل 2016م 09:30 ص

فوائد الشعير لخسارة الوزن

فوائد الشعير لخسارة الوزن
الشعير

جي بي سي نيوز - يعتبر الشعير من الأغذية التي تتعدد استخداماتها الجمالية والصحية، حيث إنه يدخل في تحضير الوجبات الغذائية المختلفة خاصة صناعة الخبز والبسكويت، كما يدخل في تحضير الخلطات الطبيعية الخاصة بالعناية بالشعر والبشرة، ويتميز الشعير بأنه من فصيلة القمح الذي يتحمل الظروف البيئية المختلفة عند زراعته والذي يستخدم لزراعته مياه الأمطار.

ومن أهم فوائد الشعير قدرته على التخلص من الدهون المخزنة في الجسم بسرعة لاحتوائه على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، وتقدم مجلة حياتكِ في هذه المقالة فوائد الشعير لخسارة الوزن الزائد لتتمكني من استغلال الشعير في الحصول على جسم رشيق ومثالي في وقت قصير.
تسريع الأيض

يعمل الشعير على التسريع من عملية الأيض وهي المسؤولة عن حرق الدهون في الجسم، كما يتميز الشعير بقلة سعراته الحرارية، وينصح به خبراء التغذية لقدرته على إذابة دهون البطن الأرداف بشكل خاص.
الشبع

يساعد تناول الأغذية التي تحتوي على الشعير أو كوب من مشروب الشعير في التعزيز من الشعور بالشبع، لذلك ينصح بتناول كوب من مشروب الشعير أو بسكويت الشعير بين الوجبات الرئيسية في حالة اتباع نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد لتجنب الشعور بالجوع المزعج وللابتعاد عن تناول وجبات غنية بالسعرات الحرارية.
الكربوهيدرات

يحتوي الشعير على نسبة رائعة من الألياف النباتي التي تساعد على التقليل من امتصاص الجسم للكربوهيدرات، ولهذا ينصح أطباء التغذية والسمنة بضرورة إدخال الشعير في النظام الغذائي اليومي لمن يعانون من السمنة ولمن يرغبون في الحفاظ على أوزانهم بعيدًا عن تأثير الكربوهيدرات في زيادة وزن الجسم.
الكوليسترول

يتميز الشعير بقدرته على خفض مستويات الكوليسترول في الدم وهذا ما يتسبب في التخفيف من نسبة الدهون في الجسم، حيث يحتوي الشعير على نسبة من الأحماض الدهنية الغير مشبعة والتي تعمل على التخلص من الكوليسترول في الدم.
سموم الجسم

يساعد الشعير في عملية التخلص من سموم الجسم والدهون المخزنة به، فهو طارد رائع ينصح به مرضى الكلى والمثانة لقدرته على تنظيف الجسم من السموم المختلفة ومنها الدهون.
طاقة الجسم

يزيد الشعير من طاقة الجسم حيث يمكن استبدال العديد من الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية به للحصول على الطاقة الازمة للقيام بالأنشطة اليومية المختلفة دون اكتساب سعرات حرارية يمكن تخزينها في الجسم على هيئة دهون.

 




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد