Date : 29,03,2024, Time : 01:40:42 PM
4530 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 28 جمادي الآخر 1437هـ - 07 ابريل 2016م 05:15 م

9 فوائد تجعل من التوت روشتة غذائية مميزة لصحة الإنسان

9 فوائد تجعل من التوت روشتة غذائية مميزة لصحة الإنسان
تعبيرية

جي بي سي نيوز-: نبرز فيما يلي قائمة بأهم 10 فوائد يمكن أن تعود على الإنسان من وراء تناول التوت :

- يحد من علامات الشيخوخة : نظرا لأنه يحتوي على مستويات مرتفعة من مضادات الأكسدة، التي تتصدى بدورها للشوارد الحرة بالدم وتتسبب في ظهور علامات الشيخوخة.

- يعمل كمضاد للسرطان : حيث تبين بحثيا أن التوت يحوي مركبات تتسم بخواصها المضادة للسرطان، حيث تحفز الإنزيمات التي تحمي من السرطان وتقلل من النمو السريع للأورام. فضلا عن دور ما بها من مضادات أكسدة فيما يخص هذا الأمر.

- يمكنه أن يخفف من أعراض الإسهال : حيث تتم الاستعانة بالتوت المجفف في السويد لمعالجة مشكلة الإسهال لدى الأطفال، ويعتقد أن مركبات Anthocyanoside تقتل بكتيريا الاي كولاي التي ترتبط أحيانا بمشكلة الإسهال المزعجة.

-يعزز التركيز والذاكرة : حيث وجدت دراسة أجراها باحثون بجامعة تافتس الأميركية أن التوت يعمل بالفعل على تحسين التوازن، التناسق والذاكرة على المدى القصير.

- يحول دون الإصابة بالتهاب المثانة : حيث وجد باحثون من جامعة روتغرز في نيوجيرسي أن هناك مادة بالتوت تعزز صحة الجهاز البولي وتقلل من خطر العدوى.

- يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب : حيث ثبت أنه قد يحد من تكون ما يعرف بـ "الكولسترول السيئ" الذي يساهم في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.

- يعمل على تحسين الرؤية الليلية : لأنه يزيد مرونة الشعيرات الدموية ودرجة النفاذية بالعينين.

- يساعد النساء أثناء الحمل : حيث ثبت أنه مصدر غني بحمض الفوليك المفيد للأجنة أثناء الحمل، كما أنه مصدر غني بالبوتاسيوم الضروري للتحكم في ضغط الدم. فضلا عن أن التوت غني كذلك بفيتامين سي، الكالسيوم ومواد أخرى مغذية للغاية.

- يعزز أداء الجهاز الهضمي : وذلك نظرا لكونه مصدر غني بالألياف المفيدة لعملية الهضم.

 




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد