اخسري الوزن بمكونين طبيعيين فقط!

جي بي سي نيوز - ثمة وصفات عديدة لفقدان الوزن ولكن من المهم اتباع نظام صحي دون الإضرار بصحتك. وشراب الجريب فروت الطبيعي هذا سوف يجعلك تخسرين من وزنك بشكل فعال، وإليك الوصفة التالية.

هنالك العديد من الأشخاص الذين حاولوا أن يتخلصوا من الوزن الزائد، واتبع بعضهم طرق كيميائية مضرة بالصحة، واتبع آخرون حلولاً صحية. أما اللذين لجأوا إلى العلاجات الطبيعية التي ترتبط بنمط الحياة الصحي مثل ممارسة الرياضة، وشرب الماء، والنوم الكاف وتناول الأكل الصحي وما إلى ذلك، فهم أكثر من استفاد وخسر الكيلوجرامات الزائدة من دون رجعة.

مكونان طبيعيان فقط!

يتكون هذا المشروب الطبيعي الذي يساعدك على فقدان الوزن من الجريب فروت والعسل.

الجريب فروت

تحتوي فاكهة الجريب فروت على القليل من الدهون ولكنها غنية بالفيتامينات (A،B، C ، D) والمغنيسيوم، والكالسيوم، والحديد، والفسفور. وتعتبر فاكهة الجريب فروت مصدراً ممتازاً للمواد الغذائية وهي فعالة لفقدان الوزن بسبب خصائص التنحيف التي تحتويها:

الجريب فروت يساعد على فقدان الوزن لأنه غني بالبوتاسيوم وفيتامين سي وهذان العنصران يعززان قدرة الجسم على القضاء على الدهون.
الجريب فروت غني بالماء جداً مما يساعد على تسريع عملية الأيض.
والجريب فروت غني بالبكتين، وهو من الألياف القابلة للذوبان ويتضخم في المعدة لدى ملامسته الماء وبالتالي يبطىء عملية الهضم ويعطي شعوراً بالشبع لفترة طويلة، وهو يحفز كذلك على التخلص من الكولسترول الزائد، وينظم مستويات الانسولين في الدم ويضبط عملية الأيض.
ويحتوي الجريب فروت كذلك على الليكوبين، وهو عنصر مهم لمحاربة السموم والمواد المضرة الأخرى في الجسم.
العسل

العسل غني بالمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والفسفور، ويعزز الشعور بالشبع مما يقلل الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة فيساعد على فقدان الوزن. فكري في استبدال السكر بالعسل والذي له تأثير محلي أقوى من السكر ويمتصه الجسم ببطء.

وهذا الشراب الطبيعي لفقدان الوزن يساعد كذلك على تفادي وعلاج ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية. كما أن الجريب فروت فعال في الوقاية من أنواع معينة من السرطان مثل سرطان المعدة والقولون، وفي علاج نزلات البرد والأنفلونزا وخفض مستويات الكولسترول.

وإليك كيفية تحضير هذا المشروب الطبيعي لفقدان الوزن بأسلوب صحي

المكونات

حبة جريب فروت ناضجة
ملعقة عسل كبيرة
الطريقة والاستخدام

في الخلاط، ضعي حبة الجريب فروت المقشرة مع ملعقة العسل وشغلي الخلاط إلى أن يمتزج المكونان. يمكنك شرب هذا المزيج على الفور أو اتركيه ليبرد في الثلاجة.

اشربي هذا المزيج كل صباح بعد الإفطار وهذا سوف يحرق 50 في المائة من السعرات الحرارية التي تحتويها الوجبة.

ملاحظة مهمة: من المعروف أن الجريب فروت يحتوي أنزيم يمنع امتصاص الأدوية، فإن كنت من الأشخاص الذين يتناولون الأدوية من الأفضل تجنب تناول هذه الفاكهة الحمضية، وعلى أية حال يمكنك استشارة طبيبك قبل تناول هذا المشروب.