Date : 25,01,2021, Time : 07:52:22 PM
3853 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: السبت 12 ربيع الثاني 1437هـ - 23 يناير 2016م 09:55 ص

الباستا لخسارة الوزن والحصول على جسم رشيق!!

الباستا لخسارة الوزن والحصول على جسم رشيق!!
الباستا لخسارة الوزن

جي بي سي نيوز - الباستا من أفضل الأطعمة على الإطلاق. ويؤكد الخبراء أن باستطاعتك إعدادها والاستمتاع بتناولها لتخفيض وزنك، كما أنها جزء من الحمية التي تتبعينها على ألاّ تتجاهلي هذه النصائح:

1- حاولي أن تتناولي الباستا من وقت الى آخر من دون حرمان حتى لا ترغبيها أكثر.

2- التركيز على النكهات التالية: الحبق والثوم والزيت.

3- اختيار الباستا بالقمحة الكاملة والغنية بالألياف والتركيز على الخضار في الطبق للاستفادة من ميزاته.

4- اختيار صلصة البندورة القليلة الوحدات الحرارية لا الصلصة البيضاء.

5- من الأفضل تناول الباستا كطبق جانبي بكمية أصغر مع زيت الزيتون والحامض.




  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X

رئيس تونس: التعديل الوزاري الأخير لم يحترم الدستور


اقرأ المزيد