Date : 02,05,2024, Time : 08:08:05 PM
3117 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأربعاء 09 ربيع الثاني 1437هـ - 20 يناير 2016م 09:37 م

لذيذة وصحية: المهلبية لجميع أفراد الأسرة

لذيذة وصحية: المهلبية لجميع أفراد الأسرة
مهلبية

جي بي سي نيوز-: المهلبية نوع من الحلويات الشهية والصحية يناسب جميع أفراد الأسرة. تحتوي المهلبية على نسبة كبيرة جداً من الكالسيوم الضروري لبناء صحة العظام والمحافظة على صحة الأسنان. كما أنّ هذا النوع من الطعام لا يحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية والدهون ويمكن تحضيره بسهولة.

المكوّنات التي تحتاجينها لتحضير كوب من المهلبية:
كوب من الحليب السائل قليل الدسم

ملعقة كبيرة من النشا

ملعقتان صغيرتان من السكر

ملعقة صغيرة من ماء الزهر

ملعقة كبيرة من المكسرات أو كوب من التوتيات

طريقة التحضير:
ذوّبي النشا في الحليب السائل على البارد ومن ثم ضعي المقادير في قدر على النار.

حرّكي النشا مع الحليب للحصول على مزيج شبه جامد.

اطفئي النار وأضيفي السكر وماء الزهر

حركي المزيج حيداً واسكبيه في كوب التقديم واتركيه ليبرد ومن ثم زينيه بالمكسرات أو التوتيات.

يمكن أيضاً إضافة قطع من المانغو الطازجة أو الفراولة بدلاً من المكسرات وتناولها مع المهلبية.

كوب المهلبية الواحد يحتوي على ٢٠٠ سعرة حرارية فقط، ما يناسب وجبة سناك خفيفة وصحية ولذيذة. متى اذن ستحضرين هذا النوع من الحلوى زهرتنا؟




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد