أرسل خبر
آخر تحديث:
الأربعاء 19 صفر 1437هـ - 02 ديسمبر 2015م 12:16 ص
المخفوق الأحمر لتعزيز المناعة والحماية من الأمراض
جي بي سي نيوز-: رفع المناعة الخاصة بك، خلال أشهر الشتاء الباردة، مع التوت الغني بمضادات الأكسدة، والتفاح والفراولة الغنيين بفيتامين c .
المكونات:
• ¼ كوب (50 مل) من التوت
• 4-5 حبات من الفراولة الكبيرة
• حبة تفاحة صغيرة
• 1 ملعقة كبيرة (15 مل) من شراب القيقب
• ¼ كوب (50 مل) من التوت البري المجفف
• 1¼ كوب (300 مل) من الماء (حسب الذوق)
طريقة التحضير:
1. مزج جميع المكونات معاً في محضر الطعام، حتى يصبح المزيج ناعم ومتجانس.
2. يتم تناوله طازجاً للإستفاده من فوائدة الغنية.
الفوائد الغذائية للحصة الواحدة
السعرات الحرارية
100
الكربوهيدرات
26 غرام
الدهون
0 غرام
البروتين
1 غرام
الألياف
4 غرام
صوديوم
3 ملغ
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
طرق طبيعية لتعزيز مستوى المناعة.. تناول الثوم والعسل الأبيض أهمها -
مستوى الأمونيا في السائل الأحمر يكشف الأمراض -
الشمندر الأحمر يعزّز جهاز المناعة -
الغناء الجماعي يقوي المناعة ويقي من الأمراض -
الفجل والثوم الأفضل لتعزيز المناعة -
تناول الفستق لتعزيز جهاز المناعة -
تناول الفستق لتعزيز جهاز المناعة -
اختراع أجسام اصطناعية لتعزيز المناعة لدى الإنسان -
البرتقال الأحمر ينقي البشرة ويقوي جهاز المناعة
