أرسل خبر
آخر تحديث:
الثلاثاء 27 محرم 1437هـ - 10 نوفمبر 2015م 09:35 م
4 نصائح بسيطة لحل مشكلة مقاومة الجسم للريجيم
جي بي سي نيوز-: يعاني أكثرية متتبعي الرجيم من صعوبة في استمرار تجاوب الجسم مع التغيرات في النظام الغذائي، لا سيما في المرحلة الاخيرة من الريجيم حيث يقاوم الجسم خفض الوزن ويصبح هناك صعوبة في التخلص من الكيلوغرامات الباقية بسهولة. إليكم مجموعة نصائح بسيطة للتخلص من هذه المشكلة.
التخلص من التوتر الذي يحدث بسبب عدم فقدان باقي الوزن، وذلك لمنع الجسم من إفراز مجموعة من الهرمونات تعيق عملية خسارة الوزن.
زيادة كمّية الاطعمة الغنية بالبروتين، ممّا يعزّز عملية الإحراق بالجسم، ويساهم في خسارة الوزن.
شرب كمية كبيرة من المياه خلال النهار، لأنها تساعد على الشبع وحرق الدهون.
مضاعفة حجم الأوزان عند ممارسة الرياضة والمشي لمسافة اطول لتعزيز عملية الحرق.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
3 نصائح بسيطة لمنع عدوى التهاب المسالك البولية -
5 خضروات ترفع قدرة الجسم على مقاومة الحر.. تعرف عليها -
5 نصائح بسيطة لارتداء الملابس تجعل الرجل جذاباً -
نصائح بسيطة لتفادي زيادة الوزن خلال فترة الحمل -
حل مشكلة القلق لدى الطفل من خلال 5 نصائح مهمة! -
6 نصائح سهلة وفعّالة لتنحيف الوجه الممتلئ خلال فترة بسيطة -
3 نصائح بسيطة جدا لتصحيح لون البشرة بالمكياج -
4 نصائح بسيطة لتظهري جميلة في كل صورك -
٧ نصائح للتخلص من مشكلة جفاف اليدين بسبب غسل الصحون -
4 نصائح بسيطة لرقبة ناعمة
