نصائح ذهبية لمنع تساقط الشعر في فصل الخريف..تعرفي عليها لأول مرة

جي بي سي نيوز- تزامنا مع دخول فصل الخريف تبدأ معاناة النساء مع مشكلة تساقط الشعر والتي يربطها الكثيرون بالفصل الجديد.

"إليك" يقدم لك مجموعة من النصائح والتي يمكنها أن تخفف من تساقط شعرك في هذا الموسم:

في البداية عليك أن تعلمي سيدتي أن غسل الشعر بالماء الساخن يمكنه أن يعزز تضييق الأوعية الدموية وبالتالي يمكنه أن يكون سبباً أساسياً لتساقط الشعر. و تجنباً لذلك استخدمي الماء البارد أو الدافئ لغسل شعرك.

احرصي عزيزتي على عدم ربط شعرك، وشده باستمرار بتسريحة الكعكة أو ذيل الحصان بل اتركيه طليقاً بعض الوقت فذلك يساهم أيضاً في الحد من تساقطه.

للتغذية دور أساسي أيضاً في الحد من تساقط الشعر، حيث يلعب غذاءك الصحي والمتوازن والغني بالمواد المفيدة والمغذية دوراً أساسياً في الحفاظ على جمال ومظهر شعرك.

لتناول الماء بكثرة أيضاً فائدة كبيرة تعود على شعرك، حيث يحافظ الماء على بقاء بشرتك وشعرك رطبين وصحيين بما يكفي لمنع الشعر من التساقط.

لذلك كوني حريصة سيدتي على تناول كمية كافية من الماء خاصةً في مثل هذه الأوقات من السنة.

كما أن تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون تساعد على زيادة إفراز فروة الرأس للدهون وبالتالي إغلاق المسام وتساقط الشعر ولذلك كلما كان نظامك الغذائي صحياً ومتوازناً كلما كان شعرك مصدراً رائعاً لجمالك.