الرجيم الأطيب ... رجيم الفراولة

جي بي سي نيوز-: هي الفاكهة المقربة من أذواق الناس باختلاف أعمارهم .. واليوم تقدم لك "أنا كيف" رجيم الفراولة الشهي:

جدول الرجيم:

الفطور: شريحة من خبز الشوفان مع قطعتين جبنة بيضاء قليلة الدسم + كوب فراولة مقطعة.
الغداء:صدر دجاج مشوي + كوب من الخضار المسلوقة + نصف كوب من عصير الفراولة الطازج غير المحلى.
الوجبة الخفيفة: كوب من الفراولة المقطّعة.
العشاء: سلطة من الخضروات النيئة (خسّ، خيار، طماطم، ملفوف)

شروط وقوانين رجيم الفراولة
اعتمدي هذا الرجيم لمدة أسبوعين كحد أقصى.
شرب 8 أكواب من الماء يوميا خاصة فترة الصباح.
ممارسة تمارين الكارديو يومياً لمدة ساعة تقريباً.
في حال الشعور بالملل من الفراولة يمكنك استبدال عصيرها بعصير البرتقال الطبيعي، لأيام قليلة فقط.
مع هذا الرجيم ستزداد كمية الفيتامينات والمعادن في جسمك وخاصة فيتامين C ، والسيانيدين الذي يكافح دهون الكبد ويعتبر من مضادات الأكسدة، والمنغنيز الذي يساعد على حرق الطاقة والتخلص من البدانة.

هذا سيجعلك تبدئين الرجيم من اليوم!، حيث ستشعرين بفرق الوزن من اليوم الثالث للرجيم

يجب استشارة طبيب قبل البدء باتباع نظام غذائي جديد أو وصفات طبيعية جديدة.