5 طرق للوقاية من سرطان الرحم

جي بي سي نيوز-: في الأسبوع الماضي، أخبرناك زهرتنا عن سرطان الرحم بشكل مفصّل (يمكن الإطّلاع على المقال هنا). اليوم، ننتقل الى طرق الوقاية من هذا السرطان. هذه الطرق تتمثل في:
الحصول على لقاح سرطان عنق الرحم: الحصول على هذا اللقاح يحمي المرأة من سرطان عنق الرحم الذي قد ينتشر الى أرجاء الرحم كافة. هذا اللقاح يمنع الفيروس المسبّب للسرطان من اختراق الرحم، وبالتالي يؤمن وقاية للمرأة.
الخضوع لفحص الزجاجة: على كل امرأة متزوجة إجراء فحص الزجاجة مرة في السنة. يقضي هذا الفحص بأخذ مسحة من عنق الرحم للتأكد بأنّها خالية من الخلايا السرطانية.

ممارسة الرياضة: تساعد التمارين على حماية المرأة من سرطان الرحم بشكل كبير جداً. لذا يجب ممارسة ٣٠ دقيقة من الرياضة يومياً.
التحكم بالوزن: المحافظة على وزن صحي إحدى أهم خطوات الوقاية من سرطان الرحم عند المرأة. لذا يجب الإكثار من تناول الخضار والفواكه التي تمنح الشبع لفترة طويلة خلال اليوم والابتعاد عن الوجبات السريعة والمقالي نهائياً.
الانتباه من الأدوية المنظمة للهرمونات: لا يجب تناول هذه الأدوية لفترة طويلة لأنّها قد تؤدي الى سرطان الرحم.
الإقلاع عن التدخين: يساعد الإقلاع عن التدخين في حماية جسمك من سرطان الرحم.