Date : 28,03,2024, Time : 07:55:00 PM
2896 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 01 ذو القعدة 1436هـ - 16 أغسطس 2015م 07:52 ص

فوائد البطيخ في الصيف .. تعرفي اليها

فوائد البطيخ في الصيف .. تعرفي اليها
فوائد البطيخ

جي بي سي نيوز - من أجمل الفواكه التي تروي الظمأ وتطفيء العطش في الصيف، وهو فاكهة صيفية حلوة المذاق، لها قيمة غذائية عالية، وتسمى الحبحب، الدلاع او الرقي، تحتوي على لب أحمر تنتشر به بذور سوداء اللون. هو إذن البطيخ الأحمر تلك الفاكهة الصيفية المحببة للجميع.

- يحتوي على : فيتامينات مثل A،C،E،D، النياسين، الثيامين، B6، B12، حامض البانتوثنيك. ويحتوي كذلك على المعادن مثل الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم، المنغنيز، البوتاسيوم، الفسفور، الزنك، الفلورايد، السلينيوم.يحتوي على الألياف، وهو خالي من الصوديوم، خالي من الدهون والكوليسترول، لذلك فهو غذاء مثالي.

- يعالج الإلتهاباتالبطيخ مهم كغذاء في معالجة العديد من الالتهابات في الجسم، ومنها إلتهابات المفاصل، والتهابات المعدة والأمعاء، ويعود ذلك إلى الفيتامينات التي يحتويها البطيخ .

- ارتفاع ضغط الدميعمل كل من البوتاسيوم والمنجنيز في البطيخ، على تنظيم ضغط الدم ،كذلك تعمل مضادات الأكسدة على الحفاظ على صحة الاوعية الدموية ضد التصلب، مما يساعد على تسهيل حركة مرور الدم بالأوعية بالتالي يخفض من ارتفاع ضغط الدم.
- علاج الإمساكيحتوي البطيخ على نسبة عالية من الألياف والماء، مما يجعله مثاليا لتنظيف القولون من الفضلات، وتحريك الأمعاء، والتخلص من الإمساك.

- القلبيساعد البطيخ في إتباع نظام غذائي منخفض الدهون، الكوليسترول، وغني بمضادات الاكسدة، حيث يحتوي على مادة (الليكوبين)، التي تعمل على محاربة المركبات والجذور الحرة بالتالي حماية الأوعية والشرايين من التصلب.
- السرطانولأن البطيخ غني بمضادات الأكسدة مثل (الليكوبين) ويحتوي ضعف الكمية الموجودة في البندورة .كذلك يحتوي البطيخ على فيتامين C و A وتلعب هذه المركبات دورا فعالا في مكافحة عدة سرطانات مثل سرطان الثدي، سرطان البروستات، سرطان الرحم، سرطان الرئة، سرطان القولون والمستقيم من خلال حماية الخلايا من ضرر مركبات الجذور الحرة. حيث تعمل المركبات الموجودة في البطيخ، على زيادة الموت المبرمج في خلايا سرطان الثدي.

- زيادة القدرة الجنسية والخصوبةيصف الباحثون البطيخ الاحمر بأنه مقوي جنسي لانه مصدر غني للحامض الاميني (سيترولين) الذي يعمل على إتساع الاوعية الدموية، مما يسمح بمرور المزيد من الدم الى الأوعية الدموية في العضو الذكري، وبالتالي يقوي الرغبة عند الرجل. حيث يتحول حامض (سيترولين) الى حامض أرجينين..وبالتالي إنتاج أكسيد النيتريك الذي يساعد على تمدد الاوعية الدموية.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد