دراسة: «الصيام» يعزز وظائف المخ

جي بي سي نيوز :- أظهرت الأبحاث الطبية أن ممارسة الرياضة مع الانتظام في الصيام بين الحين والحين يعزز فاعلية وظائف الخلايا العصبية في المخ.

وقال مارك ماتسون عالم الأعصاب في المعهد الوطني للشيخوخة في الولايات المتحدة، إن لدينا أدلة على أن ممارسة الرياضة مع الانتظام في الصيام تعمل على زيادة عدد “الميتوكوندريا” أحدى الموصلات العصبية في المخ، حيث يساعد ذلك في تحسين الأداء في الاختبارات الإدراكية وتغيير وصلات الشبكة العصبية، وفقاً لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط”.

وشدد الباحثون على أن الإجهاد من الصيام وممارسة الرياضة يساعدان المخ على التكيف وتحسين تدفق الطاقة من الخلايا العصبية.

كما يعمل الصيام والرياضة على تعزيز إنتاج المخ لبروتين يسمى عامل التغذية العصبية المشتقة “بي دي إن إف” لتعزيز نمو الخلايا.