البندورة والتوت والجزر لبشرة مشرقة في رمضان

جي بي سي نيوز - تلجأ السيدات إلى الكريمات لترطيب البشرة خلال شهر رمضان، لكن بعض الخضروات والفاكهة قد تغنيها عن ذلك. تناول الطماطم مثلاً وبعض أنواع التوت يُغني يجعل البشرة مشرقة.إلى جانب ذلك، يُساعد تناول الجزر على تجنب استعمال مساحيق التجميل.

هذه المعلومات أفاد بها خبير التغذية لوبر في تصريحه لأحد المواقع الإلكترونية الإلمانية. وقد شدد على عدم ظهور التأثير الإيجابي لهذه الأغذية خلال وقت قصير.

ويقول لوبر: "الأطعمة الصحية ليست أدوية يظهر تأثيرها بين عشية وضحاها، بل هي ذات تأثير وقائي يمتد لفترة طويلة". ومن بين الأغذية التي ينصح أختصاصي التغذية لوبر بتناولها نجد التوت بجميع أنواعه نظرا لاحتوائه على فيتامين C الذي يشدّ البشرة ويجعلها أكثر حيوية ويحول دون ظهور الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة.