ما هي طرق علاج اضطرابات النوم عند الاطفال؟

جي بي سي نيوز :- يعتبر النوم من الأمور الأساسية التي يجب أن يحصل عليها الطفل خلال حياته لتحقيق التوازن النفسي وقيام كل أجهزة الجسم المختلفة بوظائفها. تعتبر اضطرابات النوم شائعة جدًّا لدي الأطفال الذين يبلغون ما بين السنتين والثلاث سنوات ولدى المراهقين. تابعينا في هذا النص لتكتشفي ما هي الطرق التي يمكنك أن تعتمدي عليها من أجل معالجة اضطرابات النوم عند الاطفال.

فبدايةً، يمكن للأم أن تكتشف ما هو السبب وراء هذا الإضطراب وتوتر نوم الطفل. أما من الأمور الأخرى التي يمكن أن تعتمد عليها المرأة فهي كالآتي:

- تهيئة الفراش المناسب لنوم الطفل حيث لا يكون غطاء السرير مصنوع من مادة النايلون بل من القطن الناعم.

- إضاءة الغرفة التي ينام بها الطفل: فقد يستيقظ الطفل خلال الليل خائفًا من الظلام لذلك يفضل حينها إضاءة نور بسيط.

- عدم إثارة الطفل قبل النوم مباشرةً من خلال اللعب أو مشاهدة التلفاز 7.

- عدم معاقبته قبل النوم مباشرةً.

- الحذر من القصص المرعبة والتعابير المثيرة للطفل قبل نومه.

- وضع بعض الأصوات الناعمة التي تعمل على تهدئة الطفل وتدفعه للنوم.

- وضع مخدة صغيرة خلف ظهره حتى يشعر بالحماية ويطمئن أن هناك ما يسنده.

- وضع بعض من ثياب الأم إلى جانبه لأنه سيشم رائحتها بها وسيغفو من جديد.