زوجك المدخن "قنبلة موقوتة" في رمضان.. كيف تتعاملين معها؟

جي بي سي نيوز  - بسبب نقص النيكوتين فى الدم وكسر الروتين الذي يتعود عليه المدخن، بمجرد الإمساك عن استهلاك السيجارة طوال اليوم خلال اليوم، تجبر المدخن فى رمضان على التصرف بعصبية، كما تجعل مزاجه سيئا، وهذا ما يسبب مشاكل مع المحيطين بهم، خاصة مع زوجاتهم.

فقد نجد البيت يتحول الى حالات شجار كثيرة بين الزوج وزوجته نتيجة افتعال الزوج أية مشكلة ولو كانت بسيطة مع زوجته، متأثرا بفقدان الدخان الذى يلتف حوله فى حلقات دائرية طوال اليوم قبل رمضان، الشيء الذي يثير نرفزته طوال فترة الصيام.

ولهذا السبب على الزوجة، أن تتجنب كل المواقف التى تدعو الزوج الى العصبية الغير المبررة، كما من الأفضل أن تتجنب الإحتكاك به فى نهار رمضان، لكى لا يتم افتعال المشاكل أثناء الصيام، فتعلو أصواتهم، ثم يخسروا صيامهم بالشجار.

أسباب عصبية المدخن فى رمضان:

- اعراض الانسحاب النفسية من اكتئاب و قلة تركيز و قلة راحة نفسية، بسبب افتقاد النيكوتين و نسبته في الجسم.

- في الصيام يقل السكر بالجسم، وهذا ما يدفع البعض ليكون اسهل في ردود الافعال و الغضب.

- يصاحب رمضان تقلب في عادات النوم من سهر ، الشيء الذي يؤدي لتعكرالمزاج.

أسلوب التعامل مع حالة العصبية في رمضان:

- تقليل عدد السجائر قبل رمضان وتوقع التغيرات النفسية.

- توقع المشكلة يسهل علي الاشخاص تقليل التفاعل معها.

- النوم المنتظم و السحور يقلل من العصبية.

- الكلمة الحلوة والتفهم والاحترام أساس التعامل بين الزوجين.