أبرز الخطوات للتخلص من رائحة القدمين

جي بي سي نيوز :- يعاني بعض الاشخاص من الاحراج والازعاج بسبب الرائحة الكريهة التي تنبعث من قدميهم. إذ يلجأون أحياناً الى تناول بعض الادوية للقضاء على الافرازات التي تؤدي الى هذه الرائحة. فما هي الاسباب الاخرى التي تنتج عنها رائحة القدمين وكيف يمكن القضاء عليها؟ موقع صحتي سيعرض لكم اهم المعلومات حول هذا الموضوع.

اسباب رائحة القدمين

تختلف العوامل التي تؤدي الى انبعاث رائحة القدمين واهمها تعرّق القدمين٬ الحمل٬ الوقوف لفترة طويلة٬ تناول ادوية معينة٬ سن المراهقة٬ ارتداء الحذاء نفسه يومياً واهمال النظافة الشخصية.

كيفية الوقاية من رائحة القدمين

تتعدد الخطوات التي يمكن اتباعها للحد من رائحة القدمين وابرزها:
- تجنّب ارتداء الجوارب المصنوعة من النايلون واستبدالها بالجوارب القطنية٬ لأنها تحافظ على انتعاش القدمين.
- غسل القدمين يومياً.
- الاهتمام بنظافة الاظافر.
- تجفيف اصابع القدمين جيداً بعد الاستحمام مباشرة.
- استخدام مزيل للرائحة داخل الحذاء وذلك لتجنب التعرق.
- وضع نعلاً مضاد للروائح داخل الحذاء.
- تجنب ارتداء الاحذية البلاستيكية التي تسبب التعرق.
- استخدام الصابون المضاد للجراثيم مرتين في اليوم الا في حالات الاصابة بالاكزيما وتشقق الجلد.

تخلصوا من السموم والامراض عبر تدليك القدمين

بعض الوصفات المنزلية

- امسحوا القدمين بالليمون يومياً وبعد ذلك اغسلوها بالماء البارد.
- اضيفوا كوب من الخل الى كوبين من الماء الدافئ وضعوا القدمين فيها لمدة ٥ دقائق يومياً.
- ضعوا قدميكم في الماء الدافئ واضيفوا اليه الشامبو لمدة ١٥ دقيقة يوميا وذلك للتخلص من البكتيريا والجراثيم.