4 نصائح للتعامل مع الشعور بالألم

جي بي سي نيوز :- كيفية التعامل مع الشعور بالألم، أمرٌ قد لا تجيده الكثيرات، ولعل السبب في ذلك يعود إلى نقص المعرفة والثقافة الطبية، إضافةً إلى تلك المفاهيم الصحية الخاطئة التي تسود الأذهان في مجتمعاتنا العربية.

ولتتعلمي فن التعامل مع الشعور بالألم إليك هذه النصائح الأربعة:

1- الحصول على المعلومات من المصدر الصحيح: إجعلي مصدرك الطبي هو الطبيب المختص، ولا تحاولي أن تشخصي حالتك من مواقع الإنترنت غير المختصة والتي في الغالب تقدم معلومات خاطئةً ومؤذيةً.

2- الوضوح والصدق مع الطبيب: كوني صريحةٌ مع طبيبك وقدمي له التاريخ المرضي والعلاجي لك ولعائلتك.

3- الإلتزام بالقواعد الصحية: لا تتناولي الأدوية مهما كانت اَمنةً على مسؤوليتك الشخصية، كما لا تتوقفي عن تناول الدواء دون إستشارة الطبيب، ظناً منك أنك شفيت.

4- الإعتدال بالمتابعة الطبية: لا تستغلي وجود التأمين الطبي لتقومي بعمل العديد من الفحوصات والصور بداعٍ وبلا داعٍ، بل قومي بما يأمرك به الطبيب.

تعاملي مع الشعور بالألم بذكاءٍ وعقلانيةٍ، لأن الألم بحد ذاته يعد مؤشراً خفياً عن الكثير والكثير من الأمراض التي قد يطول إكتشافها بسبب سوء تصرفك.