Date : 17,05,2024, Time : 06:25:52 AM
3052 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأربعاء 08 شعبان 1436هـ - 27 مايو 2015م 11:05 ص

الإنفلونزا والحمل؛ مزيج خطير! فكيف تقين نفسكِ منها؟

الإنفلونزا والحمل؛ مزيج خطير! فكيف تقين نفسكِ منها؟
الإنفلونزا والحمل

جي بي سي نيوز - لا شك أنّ جهازك المناعي يغدو أضعف أثناء الحمل، مما يجعلكِ أكثرعُرضة للفايروسات.

يجب عدم الإستهانة بالإنفلزنزا أثناء الحمل فهي تزيد من فرص الإجهاض، وخاصة في الثلث الأول من الحمل، وكذلك فرص الولادة المُبكرة وهناك أيضا خطر متزايد لدخول المستشفى.

ولوقاية نفسك من الانفلونزا هناك عدد لا بأس به من التدابير:

1. أخذ مطعوم الانفلونزا :
لما له من فائدة للأم وللطفل حيث أنّ الأجسام المضادة التي تتكون بفعل المطعوم يتم تمريرها للطفل عن طريق المشيمة مما يساعد على حمايته من الإنفلونزا حتى سن الستة شهور وذلك وفقاً للعديد من الدراسات.

2. غسل اليدين جيداً:
تأكدي من غسل اليدين بشكل متكرر لتجنب التقاط الفيروس.
استخدمي الماء الدافئ والصابون، وافركي الجزء الأمامي والخلفي من يديك، وبين أصابعك وتحت أظافرك لمدة 20 ثانية على الأقل. في حالة عدم توفر الصابون والماء ، استخدمي المطهر الذي يحتوي على الكحول.

3. لا تلمسي وجهك.:
حيث يصبح بإمكان فيروس الانفلونزا الانتشار بسهولة عن طريق الفم والأنف والعينين ونقل العدوى. تأكدي من غسل يديكِ قبل ملامسة هذه الأجزاء.

4. قتل الجراثيم:
قومي بتطهير جميع الأسطح التي كثيراً ما تلمسينها في المنزل والعمل، وخاصة إذا كان هناك شخص مريض.

5. الأكل الصحي:
أكثري من الفواكه والخضروات، أي حوالي 5-9 حصص في اليوم، ستمنحك مضادات الأكسدة للمساعدة في تقوية الجهاز المناعي.

6. تجنب الأماكن المُزدحمة:
حيث أنها تزيد من فرص العدوى من قبل الأشخاص المريضين في الأنحاء.

7. الراحة والاسترخاء:
الحصول على قسط كافي من الراحة يعمل على تقوية جهازك المناعي، يمكنكِ أيضاً ممارسة الأنشطة التي تقلل من الإجهاد مثل اليوغا، والتأمل، قضاء يوم في منتجع صحي، وممارسة الجنس قد تساعد أيضا.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد