أرسل خبر
آخر تحديث:
الأحد 28 رجب 1436هـ - 17 مايو 2015م 01:36 م
إليك ضربات القلب أثناء التمارين
جي بي سي نيوز - أثناء الجري أو صعود الدرج أو لعب كرة المضرب، تزداد نسبة ضربات القلب. دقات القلب العادية غالباً ما تكون بين 60 أو 65 دقة في الدقيقة في المعدّل العام، كما قد يزيد هذا المعدل ليصل إلى 200 نبضة في الدقيقة الواحدة لتلبية الحاجات الناجمة عن أيّ نشاط غير طبيعي. وقد ترتفع كميّة الدم التي تضخّ إلى الشرايين إلى ستة مرّات أكثر إن كان النشاط يتطلب جهداً كبيراً. وفي الوقت نفسه، ترتفع حركات الجهاز التنفسي، إذ يراوح بين 16 في الدقيقة الواحدة في المعدّل إلى 50 أثناء ممارسة الرياضة. كما تبلغ كميّة الهواء المتنشق من نصف ليتر إلى ثلاث ليترات. وبالتالي تستجيب هذه التغيرات لمتطلبات العضلات، إلاّ أن هناك حدوداً فيزيولوجية متعلّقة بكلّ عمر.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
الأسباب الأكثر شيوعًا وراء عدم انتظام ضربات القلب -
إليكم هذه التمارين البصريّة التي تقوي النظر وتحمي العينين! -
كيف تحرق السعرات الحرارية أثناء عملك في المكتب؟ إليك 3 نصائح -
القلب أم العقل يتحكم بسلوكك؟.. علماء يقدمون نصائح لمن لديهم تباين في معدل ضربات القلب -
ضربات القلب تزداد لمدة سنة بعد وفاة شريك الحياة -
مارسي هذه التمارين أثناء الدورة الشهرية وحافظي على لياقتك -
مارسي هذه التمارين أثناء الدورة الشهرية وحافظي على لياقتك -
متى تخبرك ضربات قلبك عن وجود مشكلة «لغط القلب»؟ -
الجرعة المعتدلة من الكافيين لا تزيد ضربات القلب -
إليك أخطر أعراض مشاكل القلب
