أرسل خبر
آخر تحديث:
الأربعاء 24 رجب 1436هـ - 13 مايو 2015م 04:26 م
سلطة الروبيان والدجاج قليلة السعرات الحرارية
جي بي سي نيوز - المقادير :
خس: 80 غراماً
الجرجير: 20 غراماً
الفجل: 20 غراماً (المقطع الى حلقات)
البصل الأخضر: 10 غم
زيتون أسود: 4 حبات
البندورة الكرزية: 4 حبات
جبنة شيدر: 20 غراماً (Cheddar cheese)
الروبيان: 100 غراماً (ذي الحجم الوسط)
صدر الدجاج: 100 غراماً (مقطع)
طريقة التحضير
1. تغسل الخضر جيداً. يقطّع الخس إلى قطع كبيرة، فيما باقي الخضر إلى قطع أصغر. ثم، توزّع الجبنة.
2. يتبّل الروبيان والدجاج في خلطة توابل التحمير الجاهزة (بقسماط وجبن "بارميزان" وبقدونس وملح وفلفل وخل وبيض).
3. يقلى الروبيان والدجاج، ويوزعان على سطح الطبق.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
طبق سحري يمتص السعرات الحرارية الزائدة من طعامك -
بالفيديو: طبق ثوري يمتص السعرات الحرارية من الأطعمة -
مقادير السعرات الحرارية إلى قوائم المطاعم الأميركية في 2017 -
هل تعلم أن البطاطس قليلة السعرات الحرارية؟؟ -
كيف تحرق السعرات الحرارية أثناء عملك في المكتب؟ إليك 3 نصائح -
احرقي السعرات الحرارية بهذه التمارين المنزلية -
هذا المشروب يحرق السعرات الحرارية وأنت تنعمين بالأحلام -
الهليون يحسن الذاكرة ويزيد حرق السعرات الحرارية -
أين تختبئ السعرات الحرارية ؟ -
وجبات شهية تفقدك السعرات الحرارية !
