المعكرونة لجمال الشعر والبشرة

جي بي سي نيوز:- للمعكرونة فوائد صحية عديدة، تظهر في الحفاظ على قوة النظر لغناها بالفيتامين A، وفي الحفاظ على صحة القلب لغناها بالبوتاسيوم، من خلال ضبط معدلات الكوليسترول في الدم، والحفاظ على سلامة العضلات عند تناولها بانتظام فتساعد على تجنب انقباضات العضلات والآلام.

وإضافةً إلى كل هذه الفوائد الصحية، تلعب المعكرونة دوراً يجهله كثر، في الحفاظ على صحة الشعر والبشرة.

صحة الشعر:

تمتاز المعكرونة بغناها بحمض الفوليك، فإذا كنت تعانين مشكلة تساقط الشعر وتقلقين بشأن صحة شعرك، احرصي على تناول المزيد منها ضمن نظامك الغذائي الصحي.

ولينمو شعرك الصحي بكثافة، ركزى على المعكرونة الكاملة الغذاء، بشكل عام، يمكن أن يتحسن مظهر شعرك ويتوقف عن التساقط لغناها بالفيتامين "ب" والزنك والحديد.

جمال البشرة:

يساعد تناول المعكرونة بانتظام في تجدد خلايا البشرة، أما حمض الفوليك الذي تحتوي عليه فيمنع ظهور البثور.

احرصي على تناولها بانتظام لتحصلي على بشرة نضرة ومشرقة، على أن تتجنبي الصلصات الدسمة الغنية بالدهون والتي تؤثر سلباً عليك.