5 فوائد لعصير الخضراوات أهمها تقوية المناعة وتعزيز الطاقة وزيادة قدرات المخ

جي بي سي نيوز:- يعد تناول عصير الخضراوات ذات اللون الأخضر، مثل الجرجير والبروكلى، من أفضل الوسائل الرائعة لتحسين الحالة الصحية حسب العديد من الدراسات، نظراً لدورها في الحد من الكثير من الأمراض، وتمتعها بقيمة غذائية عالية، ونقدم لكم من خلال هذا التقرير أبرز الفوائد الصحية لعصير الخضراوات الخضراء، وذلك حسبما نشر مؤخراً بموقع "رعاية الصحة" الأمريكي وهي تشمل:

فوائد عصائر الخضراوات الخضراء:

1. تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الرائعة التي تنشط الجهاز الهضمي وتعزز قدرته على هضم الأطعمة.

2. تحفزك لتناول الكثير من الخضراوات لأنك تعتاد على طعمها مع مرور الوقت، ولن تجد أي مشكلة في تناول الكثير منها، بل قد تستمتع بذلك.

3. الخضراوات الطازجة وخاصة الورقية تساهم في جعل بيئة الجسم قلوية، على عكس اللحوم والكثير من الأغذية المصنعة، تجعل الوسط حامضي. وبالتالي فتعادل هذه الخضراوات درجة الحموضة، وهو ما يساهم في الحد من الالتهابات ومستويات الجذور الحرة بالدم، ويعزز قدرات الجهاز الهضمي، ويعزز تمتعك بقدرات عقلية حادة.

4. عصير الخضراوات أفضل صحياً من القهوة، لأنه يعزز مستويات الطاقة ويجعلك تشعر بالانتباه دون أن يرفع مستويات الكافيين بالجسم، والذي يرفع ضغط الدم حال الإسراف في تناوله.

5. يعزز عصير الخضراوات جهاز المناعة ويقويها، ويحميك من الإصابة بالأمراض.