السبانخ مهمة للجهاز الهضمي والأمعاء فهيّ غنية بالألياف و تمنح الشعور بالشبع

جى بي سي-  أكدت دراسة حديثة أهمية السبانخ للجسم  ، فهو يعد من اكثر الخضراوات  الخضراء أهمية .

فالسبانخ يعد من الخضار التي تمتلك الكثير من الفيتامينات والمعادن والمركبات النشيطة والاحماض العضوية  .

فالسبانخ مهمة للجهاز الهضمي ، وينصح بها الأطباء لأهميتها الكبيرة للجهازالهضمي ،  والامعاء ، فهي غنية بالألياف ، التي تسرع عملية الهضم ، وتمنح الشعور بالشبع .

ويضم السبانخ الى جعبته الغذائية عنصر الصوديوم ،  فهو يعمل على تثبيت ضغط الدم  .

كما يضم السبانخ عنصر البوتاسيوم ، لذلك ينصح الخبراء بعدم الاكثار من اضافة الملح ، للسبانخ .

ويعتبر الأطباء السبانخ من اكثر الخضار اهمية للقلب والأوعية الدموية ، كما يحتوي السبانخ على بروتينات ، مهمة تعمل على تضييق الاوعية الدموية ، مما يزيد من ضغط الدم .

ويحتوي السبانخ على اللوتين  ، الذي يمنع تشيكل جزيئات الكوليسترول الضارة ،  ويخفض من خطر الاصابة بتضييق الشرايين ،  المسبب الرئيسي لإرتفاع ضغط الدم .

ويحافظ السبانخ على صحة العظام ، ويمنع حدوث النزيف .